

Papilla de pera, plátano y mandarina de 163 Kcal
163 Kcal
🔥 Calorías
0.7 g
🥑 Grasas
41.9 g
🥔 Carbohidratos
1.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Mandarina
2 piezas
Pera
1/2 pieza
Plátano
1/2 pieza
Agua
A tu gusto
Preparación
1. Lavar, pelar, partir y cocer la pera.
2. Pelar y cortar en rebanadas el plátano.
3. Lavar, partir por mitad y exprimir las mandarinas.
4. Licuar o procesar todos los ingredientes. Servir la papilla resultante.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Papilla de pera, plátano y mandarina
Micronutrientes | |
Fibra | 6.2 g |
Ácido ascorbico | 100.2 mg |
Potasio | 543.9 mg |
Calcio | 33 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.1 g |
Hierro no hemático | 0.8 mg |
Sodio | 3.87 mg |
Carga Glicémica | 11.1 |
Grasas poliinsaturadas | 0.1 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 0.16 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 143.8 mg |
Acido Fólico | 26.5 mg |
Azúcar | 28.1 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 90 |
Fósforo | 46.26 mg |
Vitamina B6 | 0.32 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 29.96 mg |
Tiamina | 0.1 mg |
Riboflavina | 0.07 mg |
Niacina | 1.07 mg |
Folato | 36.95 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 0.7 g |
Carbohidratos | 41.9 g |
Proteinas | 1.9 g |