Paquetitos de pollo a la mexicana por Avena Salud
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227.2 Kcal
🔥 Calorías
7.7 g
🥑 Grasas
27.9 g
🥔 Carbohidratos
12.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
1/2 taza
1/2 pieza
1/3 taza
Libre
Preparación
1. Corta la verdura en tiras delgadas
2. Toma el papel aluminio y agrega una cama de arroz previamente cocido
3. Agrega el pollo y las verduras, sazona con un poco de aceite, sal y pimienta y cierra el paquete de aluminio
4. Llévalos a cocinar en un sartén hasta que el pollo este bien cocido
5. Sirve y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Paquetitos de pollo a la mexicana
Micronutrientes
Fibra
3.8 g
Ácido ascorbico
101.4 mg
Potasio
585.3 mg
Calcio
43.95 mg
Grasas monoinsaturadas
4.51 g
Hierro no hemático
1.73 mg
Sodio
51.99 mg
Carga Glicémica
42.9
Grasas poliinsaturadas
1.51 g
Selenio
6.1 mg
Grasas saturadas
1.42 g
Colesterol
37.4 mg
Vitamina A
154.6 mg
Acido Fólico
52.6 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
66
Fósforo
195.84 mg
Vitamina B6
0.37 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
7.68 mg
Tiamina
0.12 mg
Riboflavina
0.14 mg
Niacina
1.59 mg
Folato
29 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.7 g
Carbohidratos
27.9 g
Proteinas
12.5 g
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