Receta de paquetitos de pollo a la mexicana de 227.2 Kcal
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Receta de paquetitos de pollo a la mexicana de 227.2 Kcal

Receta de paquetitos de pollo a la mexicana de 227.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

227.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.7 g

🍞 Carbohidratos:

27.9 g

🍗 Proteínas:

12.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arroz integral cocido
1/3 taza buy ingredient
Muslo de pollo sin piel
1/2 pieza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Pimiento de color
1 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Sal y pimienta
buy ingredient

Preparación

  1. Corta la verdura en tiras delgadas
  2. Toma el papel aluminio y agrega una cama de arroz previamente cocido
  3. Agrega el pollo y las verduras, sazona con un poco de aceite, sal y pimienta y cierra el paquete de aluminio
  4. Llévalos a cocinar en un sartén hasta que el pollo este bien cocido
  5. Sirve y disfruta

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Paquetitos de pollo a la mexicana

Micronutrientes
Fibra 3.8 g
Ácido ascorbico 101.4 mg
Potasio 585.3 mg
Calcio 43.95 mg
Grasas monoinsaturadas 4.51 g
Hierro no hemático 1.73 mg
Sodio 51.99 mg
Carga Glicémica 10.73
Grasas poliinsaturadas 1.51 g
Selenio 6.1 mg
Grasas saturadas 1.42 g
Colesterol 37.4 mg
Vitamina A 154.6 mg
Acido Fólico 52.6 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 81
Fósforo 195.84 mg
Vitamina B6 0.37 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 1.59 mg
Folato 29 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.7 g
Carbohidratos 27.9 g
Proteinas 12.5 g

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