Pasta con brócoli de 129 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
129 Kcal
🥑 Grasas:
5.7 g
🍞 Carbohidratos:
17.7 g
🍗 Proteínas:
5.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
5 piezas
1/2 taza
1/3 taza
Preparación
- Cocer la pasta como se indica en el empaque
- Cocer a vapor el brócoli
- Agregar el brócoli y las aceitunas a la pasta
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con brócoli
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.18 g |
| Ácido ascorbico | 68.4 mg |
| Potasio | 282.65 mg |
| Calcio | 70.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.87 g |
| Hierro no hemático | 1.73 mg |
| Sodio | 639.02 mg |
| Carga Glicémica | 7.53 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.51 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.6 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 149.9 mg |
| Acido Fólico | 48.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 80 |
| Fósforo | 102.89 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 99.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.7 g |
| Carbohidratos | 17.7 g |
| Proteinas | 5.5 g |
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