Receta de pasta con carne molida de 194.2 Kcal

Name: Pasta con carne molida
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebolla morada/blanca; res molida; aceite de oliva; pasta integral cocida; jitomate; sal; albahaca

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

194.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.6 g

🍞 Carbohidratos:

20.9 g

🍗 Proteínas:

10.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Res molida

30.0 gramos

Aceite de oliva

1 cucharadita

Pasta integral cocida

1/3 taza

Jitomate

1 pieza

Sal

Albahaca

Preparación

Corta a groso modo los vegetales y después cocínalos en un sartén con aceite junto con la carne
Coce la pasta a tu gusto
Sirve la pasta y agrega encima la carne guisada
Agrega unas hojas de albahaca para finalizar

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta con carne molida

Micronutrientes
Fibra	4.1 g
Ácido ascorbico	20 mg
Potasio	453.35 mg
Calcio	38.77 mg
Grasas monoinsaturadas	4.99 g
Hierro no hemático	1.63 mg
Sodio	32.11 mg
Carga Glicémica	6.78
Grasas poliinsaturadas	0.87 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	2.33 g
Colesterol	19.5 mg
Vitamina A	47.3 mg
Acido Fólico	18.5 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	65
Fósforo	90.85 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	17.48 mcg
Zinc	- mg