Pasta con crema de lentejas y aguacate de 226 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
226 Kcal
🥑 Grasas:
6 g
🍞 Carbohidratos:
34.4 g
🍗 Proteínas:
12.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1/2 taza
1/3 taza
Ajo
Preparación
- En la licuadora mezcla las lentejas con aguacate y un diente de ajo
- Coce tu pasta y reserva
- En un tazón mezcla la pasta junto con la preparación de lentejas y aguacate y sirve
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con crema de lentejas y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.4 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 559.28 mg |
| Calcio | 29.26 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.48 g |
| Hierro no hemático | 4.16 mg |
| Sodio | 7 mg |
| Carga Glicémica | 11.35 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.85 g |
| Selenio | 2.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.88 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 19.72 mg |
| Acido Fólico | 201.26 mg |
| Azúcar | 1.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 76 |
| Fósforo | 232.15 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6 g |
| Carbohidratos | 34.4 g |
| Proteinas | 12.2 g |
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