Pasta con espárragos y jitomate de 142.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
142.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.8 g
🍞 Carbohidratos:
20.3 g
🍗 Proteínas:
5.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
6 piezas
1 cucharadita
1/3 taza
1 pieza
Levadura nutricional [opcional]
Sal y pimienta
Preparación
- Cocer la pasta de acuerdo a las instrucciones del empaque
- Asar los jitomates y espárragos en un. sartén o parrilla con un poco de aceite de oliva.
- Mezclar la pasta con los vegetales y la levadura, sazonar con sal y pimienta
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con espárragos y jitomate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.2 g |
| Ácido ascorbico | 23.7 mg |
| Potasio | 400.55 mg |
| Calcio | 35.77 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.77 g |
| Hierro no hemático | 1.53 mg |
| Sodio | 16.81 mg |
| Carga Glicémica | 7.35 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.91 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.91 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 94.5 mg |
| Acido Fólico | 149.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 80 |
| Fósforo | 116.65 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.8 g |
| Carbohidratos | 20.3 g |
| Proteinas | 5.8 g |
Quizás te pueda interesar
Hotcakes de avena y coco
Sopa de caracol con salsa de aguacate
Hotcakes con plátano
Quinoa y lentejas al pesto.
Huevo revuelto con tortilla y champiñón
Mix de arroz y garbanzo
Arroz con calabacita y salmón
Bolitas de pasta y pollo
Calabacitas con elote y frijol
Frijoles con carne
Puddin yogurt, chia, avena y fresa.
Ensalada de frijol
Error message