Pasta de ajo y champiñones de 168.2 Kcal
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Pasta de ajo y champiñones de 168.2 Kcal

Pasta de ajo y champiñones de 168.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

168.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.71 g

🥔 Carbohidratos:

27.9 g

🍗 Proteínas:

5.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Sal y pimienta
Ajo picado

Preparación

  1. Cocer La Pasta En Agua Con Sal
  2. Acitronar Los Ajos Y Cocer Los Champiñones
  3. Mezclar Los Champiñones Con Pasta Y Pimienta
  4. Acompañar Con Una Porción De Fruta Para Postre

Tabla nutricional para Pasta de ajo y champiñones

Micronutrientes
Fibra 5.5 g
Ácido ascorbico 5.4 mg
Potasio 397.35 mg
Calcio 17.04 mg
Grasas monoinsaturadas 3.7 g
Hierro no hemático 1.23 mg
Sodio 6.86 mg
Carga Glicémica 11.37
Grasas poliinsaturadas 0.8 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.78 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1.5 mg
Acido Fólico 23 mg
Azúcar 7.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 103
Fósforo 129.99 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 8.37 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.39 mg
Niacina 3.53 mg
Folato 20.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.71 g
Carbohidratos 27.9 g
Proteinas 5.7 g

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