Receta de pechuga de pollo al horno con calabacita, camote al horno y aguacate quinoa de 253 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
253 Kcal
🥑 Grasas:
7.2 g
🍞 Carbohidratos:
34.7 g
🍗 Proteínas:
13.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Sal
Pimienta
Preparación
- Cocina la quinoa en agua hasta que quede suave.
- Hornea la pechuga de pollo con ajo, sal y pimienta hasta que esté bien cocida.
- Cocina la calabacita hasta que quede tierna.
- Sirve la pechuga de pollo con el camote al horno, la quinoa y la calabacita.
- Añade el aguacate al final para acompañar.
Tabla nutricional para Pechuga de pollo al horno con calabacita, camote al horno y aguacate quinoa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.6 g |
| Ácido ascorbico | 20.63 mg |
| Potasio | 978.58 mg |
| Calcio | 58.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.85 g |
| Hierro no hemático | 2.16 mg |
| Sodio | 31.48 mg |
| Carga Glicémica | 16.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.38 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.08 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 1182.06 mg |
| Acido Fólico | 60.77 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 122 |
| Fósforo | 129.14 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.2 g |
| Carbohidratos | 34.7 g |
| Proteinas | 13.3 g |
Preguntas frecuentes
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