Peras horneadas con queso de cabra y nueces de 173 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
173 Kcal
🥑 Grasas:
9.3 g
🍞 Carbohidratos:
16.5 g
🍗 Proteínas:
8.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
1/2 pieza
30.0 gramos
Canela en polvo
Preparación
- Partir la pera a la mitad y sacar una parte del centro
- Rellenar con el resto de los ingredientes y hornear hasta suavizar la pera, servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Peras horneadas con queso de cabra y nueces
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.47 g |
| Ácido ascorbico | 3.4 mg |
| Potasio | 164.15 mg |
| Calcio | 274.85 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.01 g |
| Hierro no hemático | 0.59 mg |
| Sodio | 0.91 mg |
| Carga Glicémica | 4.96 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.18 g |
| Selenio | 2.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.76 g |
| Colesterol | 7.8 mg |
| Vitamina A | 13.5 mg |
| Acido Fólico | 11.02 mg |
| Azúcar | 7.9 g |
| Hierro Hemínico | 1.7 mg |
| Índice Glicémico | 53 |
| Fósforo | 54.58 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.18 mg |
| Folato | 5.67 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.3 g |
| Carbohidratos | 16.5 g |
| Proteinas | 8.4 g |
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