Pescado empapelado de 211.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
211.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.1 g
🍞 Carbohidratos:
26 g
🍗 Proteínas:
14.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 paquete
6 piezas
40.0 gramos
1/2 taza
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- Toma un trozo de papel aluminio
- Coloca encima el pescado y las verduras cortadas al gusto
- Sazona y envuelve todo y llévalo al comal durate 20 minutos hasta el todo este bien cocido.
- Sácalo y acompaña con galletas salmas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pescado empapelado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.2 g |
| Ácido ascorbico | 92.1 mg |
| Potasio | 669.45 mg |
| Calcio | 70.47 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.88 g |
| Hierro no hemático | 1.83 mg |
| Sodio | 131.09 mg |
| Carga Glicémica | 2.58 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.37 g |
| Selenio | 5.6 mg |
| Grasas saturadas | 1.25 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 241.9 mg |
| Acido Fólico | 193.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 60 |
| Fósforo | 137.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.3 mg |
| Folato | 116.31 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.1 g |
| Carbohidratos | 26 g |
| Proteinas | 14.6 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de pasta con cherry y queso de cabra
Rompope sin alcohol
Crema de espinaca
Camarón envuelto en tocino
Torta de recalentado navideño
Rollos de pescado con ensalada
Carlota saludable
Ensalada verde con queso de cabra
Ensalada César navideña
Pavo con puré de papa
Atole de guayaba y nuez
Cóctel de camarón con surimi
Error message