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Pescado mojo de ajo con vegetales de 181.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
181.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.5 g
🍞 Carbohidratos:
20.1 g
🍗 Proteínas:
12.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Preparación
- Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min.
- Calentar un sartén y agrega el aceite.
- Agrega el pescado al sartén junto con el ajo finamente picado, cocina hasta que el pescado este cocido.
- Sirve y acompaña con el arroz y ensalada verde.
- ¡DISFRUTAR!
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