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Receta de picadillo de 241.2 Kcal

Receta de picadillo de 241.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

241.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.96 g

🍞 Carbohidratos:

28.5 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz
1 pieza Detalles Comprar
Chayote
1/2 pieza Detalles Comprar
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza Detalles Comprar
Res molida
30.0 gramos Detalles Comprar
Aceite de oliva
1 cucharadita Detalles Comprar
Chícharo cocido sin vaina
1/4 taza Detalles Comprar

Preparación

  1. Corta en cuadros medianos la zanahoria y el chayote
  2. En un sartén con aceite agrega la carne molida y los vegetales y tapa hasta que todo este bien cocido y sazona al gusto
  3. Sirve y acompaña con tortilla

Tabla nutricional para Picadillo

Micronutrientes
Fibra 6.3 g
Ácido ascorbico 17.2 mg
Potasio 545.35 mg
Calcio 106.25 mg
Grasas monoinsaturadas 5.05 g
Hierro no hemático 1.93 mg
Sodio 66.57 mg
Carga Glicémica 12.11
Grasas poliinsaturadas 1.01 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.33 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 558.2 mg
Acido Fólico 130.9 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 149
Fósforo 80.09 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 22.08 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.98 mg
Folato 38.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.96 g
Carbohidratos 28.5 g
Proteinas 11.1 g

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

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