Picadillo por Avena Salud
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241.2 Kcal
🔥 Calorías
8.96 g
🥑 Grasas
28.5 g
🥔 Carbohidratos
11.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1 cucharadita
30.0 gramos
1/2 taza
1 pieza
Preparación
1. Corta en cuadros medianos la zanahoria y el chayote
2. En un sartén con aceite agrega la carne molida y los vegetales y tapa hasta que todo este bien cocido y sazona al gusto
3. Sirve y acompaña con tortilla
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Picadillo
Micronutrientes
Fibra
6.3 g
Ácido ascorbico
17.2 mg
Potasio
545.35 mg
Calcio
106.25 mg
Grasas monoinsaturadas
5.05 g
Hierro no hemático
1.93 mg
Sodio
66.57 mg
Carga Glicémica
20.5
Grasas poliinsaturadas
1.01 g
Selenio
5.7 mg
Grasas saturadas
2.33 g
Colesterol
19.5 mg
Vitamina A
558.2 mg
Acido Fólico
130.9 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
147
Fósforo
80.09 mg
Vitamina B6
0.11 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
22.08 mg
Tiamina
0.12 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.99 mg
Folato
38.16 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.96 g
Carbohidratos
28.5 g
Proteinas
11.1 g
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