Facebook
Logo
Buscar

Picadillo

Picadillo

241.2 Kcal

🔥 Calorías

8.956 g

🥑 Grasas

28.5 g

🥔 Carbohidratos

11.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

30.0 gramos

1/2 pieza

Preparación

1. Corta en cuadros medianos la zanahoria y el chayote

2. En un sartén con aceite agrega la carne molida y los vegetales y tapa hasta que todo este bien cocido y sazona al gusto

3. Sirve y acompaña con tortilla

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Picadillo

Micronutrientes

Fibra

6.3 g

Ácido ascorbico

17.2 mg

Potasio

545.35 mg

Calcio

106.25 mg

Grasas monoinsaturadas

5.0464 g

Hierro no hemático

1.928 mg

Sodio

66.57 mg

Carga Glicémica

20.5

Grasas poliinsaturadas

1.0008 g

Selenio

5.7 mg

Grasas saturadas

2.3261 g

Colesterol

19.5 mg

Vitamina A

558.2 mg

Acido Fólico

130.9 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

147

Fósforo

80.09 mg

Vitamina B6

0.1096 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

22.08 mg

Tiamina

0.1208 mg

Riboflavina

0.0624 mg

Niacina

0.9832 mg

Folato

38.16 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.956 g

Carbohidratos

28.5 g

Proteinas

11.1 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online