Receta de picadillo seco de res molida con tortilla, aguacate y bowl de piña de 234 Kcal

Name: Picadillo seco de res molida con tortilla, aguacate y bowl de piña
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: piña picada; aguacate; tortilla de maíz; res molida magra; sal; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

234 Kcal

🥑 Grasas:

8.9 g

🍞 Carbohidratos:

31.9 g

🍗 Proteínas:

9 g

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Ingredientes

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Piña picada

3/4 taza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Res molida magra

30.0 gramos Detalles Comprar

Sal

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Pimienta

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Preparación

Sazona la res molida con sal y pimienta.
Cocina la res hasta que quede bien cocida y seca.
Calienta las tortillas de maíz.
Sirve la res con las tortillas de maíz y el aguacate a un lado.
Acompaña con la piña picada en un bowl.

Tabla nutricional para Picadillo seco de res molida con tortilla, aguacate y bowl de piña

Micronutrientes
Fibra	3.8 g
Ácido ascorbico	21.67 mg
Potasio	439.98 mg
Calcio	81.88 mg
Grasas monoinsaturadas	1.75 g
Hierro no hemático	1.66 mg
Sodio	24.44 mg
Carga Glicémica	16.63
Grasas poliinsaturadas	0.87 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	2.36 g
Colesterol	19.5 mg
Vitamina A	28.92 mg
Acido Fólico	32.76 mg
Azúcar	12.2 g
Hierro Hemínico	0.93 mg
Índice Glicémico	111
Fósforo	22.82 mg
Vitamina B6	0.14 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.88 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	23.56 mcg
Zinc	- mg