Receta de pimientos rellenos de molida de pollo de 173.2 Kcal

Name: Pimientos rellenos de molida de pollo
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pasta integral cocida; pimiento de color; aceite de oliva; jitomate; pechuga de pollo molida

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

173.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.39 g

🍞 Carbohidratos:

20.5 g

🍗 Proteínas:

11.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pasta integral cocida

1/3 taza Detalles Comprar

Pimiento de color

1 pieza Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Pechuga de pollo molida

30.0 gramos Detalles Comprar

Preparación

En un sartén con aceite cocina la carne y el jitomate, deja hervir hasta que este espeso y cocido.
Asa en un comal los pimientos y después rellenarlos con la care
Cocina la pasta de acuerdo a las instrucciones de empaque.
Sirve la pasta y encima los pimientos rellenos.

Tabla nutricional para Pimientos rellenos de molida de pollo

Micronutrientes
Fibra	4 g
Ácido ascorbico	95.1 mg
Potasio	391.05 mg
Calcio	23.75 mg
Grasas monoinsaturadas	3.99 g
Hierro no hemático	1.13 mg
Sodio	21.59 mg
Carga Glicémica	6.78
Grasas poliinsaturadas	1.04 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	1.02 g
Colesterol	21.9 mg
Vitamina A	148.3 mg
Acido Fólico	47.8 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.11 mg
Índice Glicémico	65
Fósforo	84.29 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.12 mg
Niacina	1.42 mg
Folato	28.47 mcg
Zinc	- mg