Receta de piña y manzana con yogurt de 256 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
256 Kcal
🥑 Grasas:
7.7 g
🍞 Carbohidratos:
41.5 g
🍗 Proteínas:
8.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
1 taza
Preparación
- Coloca la piña picada y la manzana picada en un tazón.
- Agrega el yogurt natural y mezcla suavemente.
- Sirve la ensalada de inmediato.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Piña y manzana con yogurt
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Ácido ascorbico | 7.2 mg |
| Potasio | 473.4 mg |
| Calcio | 280.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.01 g |
| Hierro no hemático | 0.2 mg |
| Sodio | 106.06 mg |
| Carga Glicémica | 7.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.25 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.83 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 73.4 mg |
| Acido Fólico | 20.1 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 52 |
| Fósforo | 226.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.7 g |
| Carbohidratos | 41.5 g |
| Proteinas | 8.9 g |
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