Pita pizza de vegetales de 290.3 Kcal
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Pita pizza de vegetales de 290.3 Kcal

Pita pizza de vegetales de 290.3 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

290.3 Kcal

🥑 Grasas:

14.41 g

🍞 Carbohidratos:

30.7 g

🍗 Proteínas:

13.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso manchego
25.0 gramos buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Champiñon crudo
1 taza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Pan árabe integral
1/3 pieza buy ingredient
Puré de tomate
1/4 taza buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Albahaca
buy ingredient

Preparación

  1. Precalienta el horno a fuego medio.
  2. Unta el puré de tomate sobre la superficie del pan pita y agrega queso rallado encima.
  3. Parte la verdura en tiras o rebanadas delgadas y colócalas encima del queso. Vierte aceite de oliva encima de las verduras.
  4. Introduce el pan pita al horno. Hornea durante 10-15 minutos, hasta que el queso se derrita y las verduras comiencen a dorarse.
  5. Agrega hojas de albahaca fresca encima (opcional).

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pita pizza de vegetales

Micronutrientes
Fibra 6.85 g
Ácido ascorbico 28.6 mg
Potasio 953.05 mg
Calcio 268.66 mg
Grasas monoinsaturadas 3.85 g
Hierro no hemático 3.37 mg
Sodio 305.88 mg
Carga Glicémica 5.1
Grasas poliinsaturadas 1.19 g
Selenio 0.9 mg
Grasas saturadas 6.36 g
Colesterol 22.3 mg
Vitamina A 61.8 mg
Acido Fólico 38 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 145
Fósforo 192.38 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 8.37 mg
Tiamina 0.23 mg
Riboflavina 0.47 mg
Niacina 4.91 mg
Folato 39.71 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.41 g
Carbohidratos 30.7 g
Proteinas 13.8 g

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