Pita pizza de vegetales por Avena Salud
Guardar receta en favoritos
290.3 Kcal
🔥 Calorías
14.42 g
🥑 Grasas
20.7 g
🥔 Carbohidratos
13.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1/3 pieza
1 cucharadita
1 taza
1/2 taza
25.0 gramos
Libre
Preparación
1. Precalienta el horno a fuego medio.
2. Unta el puré de tomate sobre la superficie del pan pita y agrega queso rallado encima.
3. Parte la verdura en tiras o rebanadas delgadas y colócalas encima del queso. Vierte aceite de oliva encima de las verduras.
4. Introduce el pan pita al horno. Hornea durante 10-15 minutos, hasta que el queso se derrita y las verduras comiencen a dorarse.
5. Agrega hojas de albahaca fresca encima (opcional).
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pita pizza de vegetales
Micronutrientes
Fibra
6.85 g
Ácido ascorbico
28.6 mg
Potasio
953.05 mg
Calcio
268.66 mg
Grasas monoinsaturadas
3.85 g
Hierro no hemático
3.37 mg
Sodio
305.88 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.19 g
Selenio
0.9 mg
Grasas saturadas
6.36 g
Colesterol
22.3 mg
Vitamina A
61.8 mg
Acido Fólico
38 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
192.38 mg
Vitamina B6
0.32 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
8.37 mg
Tiamina
0.23 mg
Riboflavina
0.47 mg
Niacina
4.92 mg
Folato
39.71 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
14.42 g
Carbohidratos
20.7 g
Proteinas
13.8 g
Quizás te pueda interesar
Enslada de queso de cabra y frutos
Chuleta de cerdo con ensalada
Ensalada de queso oaxaca
Ensalada de sardinas
Ensalada arcoíris
Ensalada de huevo duro
Ensalada de panela y frutos
Brochetas de pescado y fruta
Ensalada de salmón fresco
Ensalada de sandía y queso fresco
Ensalada de tofu
Ensalada dulce de pollo a la plancha
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online