Pita pizza de vegetales de 290.3 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
290.3 Kcal
🥑 Grasas:
14.41 g
🍞 Carbohidratos:
30.7 g
🍗 Proteínas:
13.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/4 taza
1/3 pieza
1 cucharadita
1 taza
1/2 taza
25.0 gramos
Albahaca
Preparación
- Precalienta el horno a fuego medio.
- Unta el puré de tomate sobre la superficie del pan pita y agrega queso rallado encima.
- Parte la verdura en tiras o rebanadas delgadas y colócalas encima del queso. Vierte aceite de oliva encima de las verduras.
- Introduce el pan pita al horno. Hornea durante 10-15 minutos, hasta que el queso se derrita y las verduras comiencen a dorarse.
- Agrega hojas de albahaca fresca encima (opcional).
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pita pizza de vegetales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.85 g |
| Ácido ascorbico | 28.6 mg |
| Potasio | 953.05 mg |
| Calcio | 268.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.85 g |
| Hierro no hemático | 3.37 mg |
| Sodio | 305.88 mg |
| Carga Glicémica | 5.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.19 g |
| Selenio | 0.9 mg |
| Grasas saturadas | 6.36 g |
| Colesterol | 22.3 mg |
| Vitamina A | 61.8 mg |
| Acido Fólico | 38 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 145 |
| Fósforo | 192.38 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.23 mg |
| Riboflavina | 0.47 mg |
| Niacina | 4.91 mg |
| Folato | 39.71 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.41 g |
| Carbohidratos | 30.7 g |
| Proteinas | 13.8 g |
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