Receta de pizza toast de 172 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
172 Kcal
🥑 Grasas:
4.6 g
🍞 Carbohidratos:
22.7 g
🍗 Proteínas:
12 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
4 piezas
Espinaca
1/4 taza
1 pieza
Cebolla
Albahaca
Preparación
- Coloca sobre el pan una cama de puré de tomare, espinacas, cebolla, queso oaxaca light y encima el tomate cherry.
- Hornea por 10 minutos a 180º en un hornito eléctrico o utiliza la freidora de aire.
- Una vez que salga, agrega la albahaca fresca encima.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pizza toast
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.7 g |
| Ácido ascorbico | 18.7 mg |
| Potasio | 562.6 mg |
| Calcio | 268.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.52 g |
| Hierro no hemático | 2.4 mg |
| Sodio | 358 mg |
| Carga Glicémica | 11.03 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.45 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.33 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 56.2 mg |
| Acido Fólico | 50.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 180 |
| Fósforo | 105.42 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.6 g |
| Carbohidratos | 22.7 g |
| Proteinas | 12 g |
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