Pizza toast de 200 Kcal
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Pizza toast de 200 Kcal

Pizza toast de 200 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

200 Kcal

🥑 Grasas:

8 g

🍞 Carbohidratos:

27.1 g

🍗 Proteínas:

15.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla
Albahaca

Preparación

  1. Coloca sobre el pan una cama de puré de tomare, espinacas, cebolla, queso oaxaca light y encima el tomate cherry.
  2. Hornea por 10 minutos a 180º en un hornito eléctrico o utiliza la freidora de aire.
  3. Una vez que salga, agrega la albahaca fresca encima.

Tabla nutricional para Pizza toast

Micronutrientes
Fibra 6.3 g
Ácido ascorbico 52.4 mg
Potasio 1232.2 mg
Calcio 387.55 mg
Grasas monoinsaturadas 0.53 g
Hierro no hemático 5.7 mg
Sodio 452.8 mg
Carga Glicémica 11.69
Grasas poliinsaturadas 0.65 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.4 g
Colesterol - mg
Vitamina A 619 mg
Acido Fólico 283 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 195
Fósforo 164.22 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 116.3 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.28 mg
Niacina 1.82 mg
Folato 245.3 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8 g
Carbohidratos 27.1 g
Proteinas 15.4 g

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