Receta de pizza toast de 172 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
172 Kcal
🥑 Grasas:
4.6 g
🍞 Carbohidratos:
22.7 g
🍗 Proteínas:
12 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
4 piezas
Espinaca
1/4 taza
1 pieza
Cebolla
Albahaca
Preparación
- Coloca sobre el pan una cama de puré de tomare, espinacas, cebolla, queso oaxaca light y encima el tomate cherry.
- Hornea por 10 minutos a 180º en un hornito eléctrico o utiliza la freidora de aire.
- Una vez que salga, agrega la albahaca fresca encima.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pizza toast
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.7 g |
| Ácido ascorbico | 18.7 mg |
| Potasio | 562.6 mg |
| Calcio | 268.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.52 g |
| Hierro no hemático | 2.4 mg |
| Sodio | 358 mg |
| Carga Glicémica | 11.03 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.45 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.33 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 56.2 mg |
| Acido Fólico | 50.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 180 |
| Fósforo | 105.42 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.6 g |
| Carbohidratos | 22.7 g |
| Proteinas | 12 g |
Quizás te pueda interesar
Pollo en crema de chipotle
Tostada de calabacita y queso oaxaca
Taco dorado de queso
Ensalada de salmón con garbanzos
Sándwich de queso de cabra
Quesadillas de queso panela con champiñones
Sándwich de mozarella
Burrito de claras
Quesadilla de pimientos
Pierna de pollo en salsa de cacahuate
Tortita de queso panela con hummus
Sándwich de salmón
Error message