

Pizza toast de 200 Kcal
200 Kcal
🔥 Calorías
8 g
🥑 Grasas
27.1 g
🥔 Carbohidratos
15.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pan integral
1 pieza
Puré de tomate
1/4 taza
Espinaca
2 tazas
Jitomate cherry
4 piezas
Queso oaxaca light
30.0 gramos
Cebolla
A tu gusto
Albahaca
A tu gusto
Preparación
1. Coloca sobre el pan una cama de puré de tomare, espinacas, cebolla, queso oaxaca light y encima el tomate cherry.
2. Hornea por 10 minutos a 180º en un hornito eléctrico o utiliza la freidora de aire.
3. Una vez que salga, agrega la albahaca fresca encima.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pizza toast
Micronutrientes | |
Fibra | 6.3 g |
Ácido ascorbico | 52.4 mg |
Potasio | 1232.2 mg |
Calcio | 387.55 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.53 g |
Hierro no hemático | 5.7 mg |
Sodio | 452.8 mg |
Carga Glicémica | 13.5 |
Grasas poliinsaturadas | 0.65 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 0.4 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 619 mg |
Acido Fólico | 283 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 54 |
Fósforo | 164.22 mg |
Vitamina B6 | 0.28 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 116.3 mg |
Tiamina | 0.19 mg |
Riboflavina | 0.28 mg |
Niacina | 1.82 mg |
Folato | 245.3 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 8 g |
Carbohidratos | 27.1 g |
Proteinas | 15.4 g |