Receta de pizza toast de 200 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
200 Kcal
🥑 Grasas:
5 g
🍞 Carbohidratos:
27.1 g
🍗 Proteínas:
15.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coloca sobre el pan una cama de puré de tomare, espinacas, cebolla, queso oaxaca light y encima el tomate cherry.
- Hornea por 10 minutos a 180º en un hornito eléctrico o utiliza la freidora de aire.
- Una vez que salga, agrega la albahaca fresca encima.
Tabla nutricional para Pizza toast
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.3 g |
| Ácido ascorbico | 52.4 mg |
| Potasio | 1232.2 mg |
| Calcio | 387.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.53 g |
| Hierro no hemático | 5.7 mg |
| Sodio | 452.8 mg |
| Carga Glicémica | 11.69 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.65 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.4 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 619 mg |
| Acido Fólico | 283 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 195 |
| Fósforo | 164.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 116.3 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.28 mg |
| Niacina | 1.82 mg |
| Folato | 245.3 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5 g |
| Carbohidratos | 27.1 g |
| Proteinas | 15.4 g |
Preguntas frecuentes
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