Plátano con crema de cacahuate y nuez de 207.1 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
207.1 Kcal
🥑 Grasas:
15.4 g
🍞 Carbohidratos:
16.2 g
🍗 Proteínas:
5.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1 cucharada
7 mitades
Preparación
- Parte tu plátano por la mitad, después úntalo con crema de cacahuate y encima agrega nuez.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Plátano con crema de cacahuate y nuez
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.67 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 383.95 mg |
| Calcio | 23.95 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 8.3 g |
| Hierro no hemático | 1.29 mg |
| Sodio | 52.57 mg |
| Carga Glicémica | 7 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.4 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.7 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 51.72 mg |
| Azúcar | 7.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 81 |
| Fósforo | 114.12 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.4 g |
| Carbohidratos | 16.2 g |
| Proteinas | 5.6 g |
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