Receta de pollo con arroz a la hierbabuena de 234.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
234.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.76 g
🍞 Carbohidratos:
27.2 g
🍗 Proteínas:
14.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Hierbabuena
Limón
Preparación
- En un sartén con aceite cocina tu pollo y agrega unas rodajas de limón para agregar sabor
- Coce tu arroz en agua y agrega hojas de hierbabuena.
- Toma tus verduras y córtalas a groso modo y después cocinillas al vapor
- Sirve el pollo acompañado del arroz con los vegetales
Tabla nutricional para Pollo con arroz a la hierbabuena
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.6 g |
| Ácido ascorbico | 13.5 mg |
| Potasio | 725.62 mg |
| Calcio | 52.54 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.38 g |
| Hierro no hemático | 1.33 mg |
| Sodio | 88.82 mg |
| Carga Glicémica | 12.68 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.43 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.35 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 542.2 mg |
| Acido Fólico | 127.53 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 130 |
| Fósforo | 246.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16.05 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.41 mg |
| Niacina | 3.98 mg |
| Folato | 27.04 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.76 g |
| Carbohidratos | 27.2 g |
| Proteinas | 14.5 g |
Preguntas frecuentes
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