Pollo con arroz a la hierbabuena de 234.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
234.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.76 g
🍞 Carbohidratos:
27.2 g
🍗 Proteínas:
14.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1/2 pieza
1/2 taza
1/3 pieza
1 taza
1 cucharadita
Hierbabuena
Limón
Preparación
- En un sartén con aceite cocina tu pollo y agrega unas rodajas de limón para agregar sabor
- Coce tu arroz en agua y agrega hojas de hierbabuena.
- Toma tus verduras y córtalas a groso modo y después cocinillas al vapor
- Sirve el pollo acompañado del arroz con los vegetales
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con arroz a la hierbabuena
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.6 g |
| Ácido ascorbico | 13.5 mg |
| Potasio | 725.62 mg |
| Calcio | 52.54 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.38 g |
| Hierro no hemático | 1.33 mg |
| Sodio | 88.82 mg |
| Carga Glicémica | 12.68 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.43 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.35 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 542.2 mg |
| Acido Fólico | 127.53 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 130 |
| Fósforo | 246.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16.05 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.41 mg |
| Niacina | 3.98 mg |
| Folato | 27.04 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.76 g |
| Carbohidratos | 27.2 g |
| Proteinas | 14.5 g |
Quizás te pueda interesar
Tostadas de frijoles con queso y aguacate
Tacos de huevo con frijoles fritos
Hotcakes de fresa
Pasta cremosa con pollo
Atún con aguacate
Filete de pollo con puré de papa
Hotcakes de manzana
Hotcakes de plátano
Enfrijoladas sencillas
Tostadas con ensalada de pollo
Pechuga de pollo rellena de queso crema y puré de papa
Ensalada de atún sencilla
Error message