Pollo con jitomate y aguacate de 135 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
135 Kcal
🥑 Grasas:
9.4 g
🍞 Carbohidratos:
10.7 g
🍗 Proteínas:
12.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
30.0 gramos
1/3 pieza
Sal (al gusto)
Pimienta (al gusto)
Jugo de limón (opcional)
Preparación
- Asar la pechuga de pollo y cortar en tiras.
- Lavar y cortar el jitomate en rodajas o en julianas.
- Cortar el aguacate en rebanadas.
- En un bowl poner los vegetales de hoja verde, el jitomate, el pollo y el aguacate.
- Puedes agregar un poco de jugo de limón, sal y pimienta como aderezo (opcional)
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con jitomate y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.4 g |
| Ácido ascorbico | 49.87 mg |
| Potasio | 1191.58 mg |
| Calcio | 136.58 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.62 g |
| Hierro no hemático | 3.96 mg |
| Sodio | 124.31 mg |
| Carga Glicémica | 0.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.09 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.09 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 629.42 mg |
| Acido Fólico | 270.16 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 154.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 1.65 mg |
| Folato | 249.75 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.4 g |
| Carbohidratos | 10.7 g |
| Proteinas | 12.1 g |
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