Pollo en adobo de 294.2 Kcal
Buscar
Pollo en adobo de 294.2 Kcal

Pollo en adobo de 294.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

294.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.75 g

🍞 Carbohidratos:

37.8 g

🍗 Proteínas:

19.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Achiote
Comino
Tomillo

Preparación

  1. Para el adobo: Licuar el achiote, jitomate, cebolla, tomillo y comino
  2. En un sartén con aceite pon a cocinar el pollo y después de unos minutos agrega el adobo.
  3. En una vaporera pon a cocinar las zanahorias y el chayote
  4. Sirve todo junto En en plato y agrega frijoles para acompañar

Tabla nutricional para Pollo en adobo

Micronutrientes
Fibra 13 g
Ácido ascorbico 31.5 mg
Potasio 1081.62 mg
Calcio 94.49 mg
Grasas monoinsaturadas 4.34 g
Hierro no hemático 3.43 mg
Sodio 95.68 mg
Carga Glicémica 11.51
Grasas poliinsaturadas 1.52 g
Selenio 6.8 mg
Grasas saturadas 1.38 g
Colesterol 34.6 mg
Vitamina A 592.86 mg
Acido Fólico 254.37 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 107
Fósforo 282.74 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.59 mg
Folato 29.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.75 g
Carbohidratos 37.8 g
Proteinas 19.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pasta con aceite de oliva y pescado

Pasta con aceite de oliva y pescado

save recipe Pasta con atún y aceitunas

Pasta con atún y aceitunas

save recipe Ensalada de pollo a la mostaza

Ensalada de pollo a la mostaza

save recipe Tortitas de arroz con guacamole

Tortitas de arroz con guacamole

save recipe Tostadas de verdura y pollo

Tostadas de verdura y pollo

save recipe Pasta con pollo y aceitunas

Pasta con pollo y aceitunas

save recipe Quesadillas con nopales

Quesadillas con nopales

save recipe Burrito de lechuga con pollo al chipotle

Burrito de lechuga con pollo al chipotle

save recipe Tacos de requesón, espinacas y cebolla

Tacos de requesón, espinacas y cebolla

save recipe Burrito de lechuga con pollo a la mostaza

Burrito de lechuga con pollo a la mostaza

save recipe Tortitas de arroz con pechuga de pavo horneada

Tortitas de arroz con pechuga de pavo horneada

save recipe Quesadillas con espinacas

Quesadillas con espinacas

Error message