Pollo en adobo de 294.2 Kcal
Buscar
Pollo en adobo de 294.2 Kcal

Pollo en adobo de 294.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

294.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.75 g

🍞 Carbohidratos:

37.8 g

🍗 Proteínas:

19.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Achiote
Comino
Tomillo

Preparación

  1. Para el adobo: Licuar el achiote, jitomate, cebolla, tomillo y comino
  2. En un sartén con aceite pon a cocinar el pollo y después de unos minutos agrega el adobo.
  3. En una vaporera pon a cocinar las zanahorias y el chayote
  4. Sirve todo junto En en plato y agrega frijoles para acompañar

Tabla nutricional para Pollo en adobo

Micronutrientes
Fibra 13 g
Ácido ascorbico 31.5 mg
Potasio 1081.62 mg
Calcio 94.49 mg
Grasas monoinsaturadas 4.34 g
Hierro no hemático 3.43 mg
Sodio 95.68 mg
Carga Glicémica 11.51
Grasas poliinsaturadas 1.52 g
Selenio 6.8 mg
Grasas saturadas 1.38 g
Colesterol 34.6 mg
Vitamina A 592.86 mg
Acido Fólico 254.37 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 107
Fósforo 282.74 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.59 mg
Folato 29.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.75 g
Carbohidratos 37.8 g
Proteinas 19.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe MUFFINS de plátano con avena QUAKER®

MUFFINS de plátano con avena QUAKER®

save recipe Muesli de Avena QUAKER® con durazno

Muesli de Avena QUAKER® con durazno

save recipe Smoothie de chocobanana con avena

Smoothie de chocobanana con avena

save recipe Chayote con panela + naranja

Chayote con panela + naranja

save recipe Coliflor asada con especias, carne de res y tortilla

Coliflor asada con especias, carne de res y tortilla

save recipe Huevo revuelto con Avena QUAKER®

Huevo revuelto con Avena QUAKER®

save recipe Brócoli y coliflor asados con pollo

Brócoli y coliflor asados con pollo

save recipe Ejotes salteados con pollo

Ejotes salteados con pollo

save recipe Ensalada de espinaca con pollo y arroz

Ensalada de espinaca con pollo y arroz

save recipe Yogurt con fresa y granada

Yogurt con fresa y granada

save recipe Licuado de fresa y coco con Avena QUAKER®

Licuado de fresa y coco con Avena QUAKER®

save recipe Albóndigas con champiñones y arroz

Albóndigas con champiñones y arroz

Error message