Facebook
Logo
Buscar

Pollo en salsa de cacahuate picante

Pollo en salsa de cacahuate picante

238.1 Kcal

🔥 Calorías

13.05 g

🥑 Grasas

22.1 g

🥔 Carbohidratos

17.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Chile guajillo

Libre

Preparación

1. Coce en agua el chile guajillo y después licúalo con la crema de cacahuate.

2. Cocina en un sartén el pollo y vierte encima la salsa, deja hervir.

3. Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min.

4. Sirve el pollo acompañado de arroz y ensalada al gusto.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pollo en salsa de cacahuate picante

Micronutrientes

Fibra

5.1 g

Ácido ascorbico

33.7 mg

Potasio

874.47 mg

Calcio

144.1 mg

Grasas monoinsaturadas

4.422 g

Hierro no hemático

4.3 mg

Sodio

184.67 mg

Carga Glicémica

42.9

Grasas poliinsaturadas

3.114 g

Selenio

5.8 mg

Grasas saturadas

1.522 g

Colesterol

34.6 mg

Vitamina A

570.6 mg

Acido Fólico

275.73 mg

Azúcar

0.7 g

Hierro Hemínico

0.4 mg

Índice Glicémico

66

Fósforo

241.45 mg

Vitamina B6

0.228 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

94.8 mg

Tiamina

0.096 mg

Riboflavina

0.228 mg

Niacina

0.864 mg

Folato

232.8 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

13.05 g

Carbohidratos

22.1 g

Proteinas

17.6 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online