Pollo en salsa de cacahuate picante de 211 Kcal
Buscar
Pollo en salsa de cacahuate picante de 211 Kcal

Pollo en salsa de cacahuate picante de 211 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

211 Kcal

🥑 Grasas:

10.45 g

🍞 Carbohidratos:

21.4 g

🍗 Proteínas:

16.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Chile guajillo

Preparación

  1. Coce en agua el chile guajillo y después licúalo con la crema de cacahuate.
  2. Cocina en un sartén el pollo y vierte encima la salsa, deja hervir.
  3. Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min.
  4. Sirve el pollo acompañado de arroz y ensalada al gusto.

Tabla nutricional para Pollo en salsa de cacahuate picante

Micronutrientes
Fibra 4 g
Ácido ascorbico 33.7 mg
Potasio 835.67 mg
Calcio 136.6 mg
Grasas monoinsaturadas 3.22 g
Hierro no hemático 3.8 mg
Sodio 180.5 mg
Carga Glicémica 10.1
Grasas poliinsaturadas 2.21 g
Selenio 5.8 mg
Grasas saturadas 1.52 g
Colesterol 34.6 mg
Vitamina A 570.6 mg
Acido Fólico 247.53 mg
Azúcar 0.7 g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 80
Fósforo 185.05 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.45 g
Carbohidratos 21.4 g
Proteinas 16.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Repollo estilo espagueti

Repollo estilo espagueti

save recipe Avena snicker con semillas

Avena snicker con semillas

save recipe Avena sabor pay de limón

Avena sabor pay de limón

save recipe Atole de avena

Atole de avena

save recipe Lentejas con tocino y aguacate

Lentejas con tocino y aguacate

save recipe Albóndigas de carne

Albóndigas de carne

save recipe Ensalada tipo eat salad

Ensalada tipo eat salad

save recipe Tostadas de requesón, rajas y aguacate.

Tostadas de requesón, rajas y aguacate.

save recipe Bistec ranchero con arroz y frijol

Bistec ranchero con arroz y frijol

save recipe Smoothie de dátil, chocolate y almendra

Smoothie de dátil, chocolate y almendra

save recipe Ensalada de pollo con betabel

Ensalada de pollo con betabel

save recipe Fajitas de res con ejotes y elote

Fajitas de res con ejotes y elote

Error message