Pollo en salsa de cacahuate picante de 238.1 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
238.1 Kcal
🥑 Grasas:
13.05 g
🥔 Carbohidratos:
22.1 g
🍗 Proteínas:
17.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1/3 pieza
1/3 taza
1 taza
Chile guajillo
Preparación
- Coce en agua el chile guajillo y después licúalo con la crema de cacahuate.
- Cocina en un sartén el pollo y vierte encima la salsa, deja hervir.
- Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min.
- Sirve el pollo acompañado de arroz y ensalada al gusto.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo en salsa de cacahuate picante
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.1 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 874.47 mg |
| Calcio | 144.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.42 g |
| Hierro no hemático | 4.3 mg |
| Sodio | 184.67 mg |
| Carga Glicémica | 10.44 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.11 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.52 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 570.6 mg |
| Acido Fólico | 275.73 mg |
| Azúcar | 0.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 80 |
| Fósforo | 241.45 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.05 g |
| Carbohidratos | 22.1 g |
| Proteinas | 17.6 g |
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