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Pollo en salsa de cacahuate picante de 238.1 Kcal

Pollo en salsa de cacahuate picante de 238.1 Kcal

238.1 Kcal

🔥 Calorías

13.05 g

🥑 Grasas

22.1 g

🥔 Carbohidratos

17.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Crema de cacahuate natural
1 cucharada
Propiedades
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Crema de cacahuate 100% natural
Mister gourmet
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Pierna de pollo sin piel
1/3 pieza
Propiedades
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Pierna de pollo
Granel
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Arroz integral cocido
1/3 taza
Propiedades
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Arroz orgánico integral súper extra
Aires de campo
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Mix de vegetales verdes
1 taza
Propiedades
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Mezcla de hojas superfood 5
Vegetalistos
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Chile guajillo
A tu gusto

Preparación

1. Coce en agua el chile guajillo y después licúalo con la crema de cacahuate.

2. Cocina en un sartén el pollo y vierte encima la salsa, deja hervir.

3. Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min.

4. Sirve el pollo acompañado de arroz y ensalada al gusto.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pollo en salsa de cacahuate picante

Micronutrientes
Fibra 5.1 g
Ácido ascorbico 33.7 mg
Potasio 874.47 mg
Calcio 144.1 mg
Grasas monoinsaturadas 4.42 g
Hierro no hemático 4.3 mg
Sodio 184.67 mg
Carga Glicémica 42.9
Grasas poliinsaturadas 3.11 g
Selenio 5.8 mg
Grasas saturadas 1.52 g
Colesterol 34.6 mg
Vitamina A 570.6 mg
Acido Fólico 275.73 mg
Azúcar 0.7 g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 66
Fósforo 241.45 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.05 g
Carbohidratos 22.1 g
Proteinas 17.6 g

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