Receta de pollo guisado de 205.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
205.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.45 g
🍞 Carbohidratos:
23.5 g
🍗 Proteínas:
11.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal y pimienta
Ajo
Preparación
- En un sartén con aceite añadir el pollo y dorarlo bien, junto con el ajo entero.
- Incorporar la cebolla, el pimiento y el jitomate cortados en trozos.
- Sazonar
- Tapar la cazuela y reducir el fuego. Cocer durante 20 minutos.
Tabla nutricional para Pollo guisado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.1 g |
| Ácido ascorbico | 95.1 mg |
| Potasio | 490.12 mg |
| Calcio | 26.85 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.46 g |
| Hierro no hemático | 0.93 mg |
| Sodio | 44.69 mg |
| Carga Glicémica | 10.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.42 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.37 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 153.4 mg |
| Acido Fólico | 52.43 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 81 |
| Fósforo | 169.29 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.42 mg |
| Folato | 28.47 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.45 g |
| Carbohidratos | 23.5 g |
| Proteinas | 11.9 g |
Preguntas frecuentes
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