Pollo guisado
Guardar receta en favoritos
205.2 Kcal
🔥 Calorías
7.45 g
🥑 Grasas
23.5 g
🥔 Carbohidratos
11.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
1/3 pieza
1/3 taza
Libre
Libre
Preparación
1. En un sartén con aceite añadir el pollo y dorarlo bien, junto con el ajo entero.
2. Incorporar la cebolla, el pimiento y el jitomate cortados en trozos.
3. Sazonar
4. Tapar la cazuela y reducir el fuego. Cocer durante 20 minutos.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo guisado
Micronutrientes
Fibra
3.1 g
Ácido ascorbico
95.1 mg
Potasio
490.12 mg
Calcio
26.85 mg
Grasas monoinsaturadas
4.46 g
Hierro no hemático
0.93 mg
Sodio
44.69 mg
Carga Glicémica
42.9
Grasas poliinsaturadas
1.42 g
Selenio
5.8 mg
Grasas saturadas
1.37 g
Colesterol
34.6 mg
Vitamina A
153.4 mg
Acido Fólico
52.43 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.4 mg
Índice Glicémico
66
Fósforo
169.29 mg
Vitamina B6
0.28 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
7.68 mg
Tiamina
0.1 mg
Riboflavina
0.12 mg
Niacina
1.42 mg
Folato
28.47 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.45 g
Carbohidratos
23.5 g
Proteinas
11.9 g
Quizás te pueda interesar
Desayuno mixto
Toast de requesón, manzana y espárragos
Toast de moras y requesón
Camote dulce
Pan Francés en airfryer
Toast dulce en airfryer
Sándwich de jamón, queso y verduras asadas en airfryer
Cheescake toast en airfryer
Salmón con espagueti asiático
Tortitas de pollo con ensalada y camote
Guisado de res con arroz
Pastel de carne de meal-prep
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
