Pollo guisado de 205.2 Kcal
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Pollo guisado de 205.2 Kcal

Pollo guisado de 205.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

205.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.45 g

🥔 Carbohidratos:

23.5 g

🍗 Proteínas:

11.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal y pimienta
Ajo

Preparación

  1. En un sartén con aceite añadir el pollo y dorarlo bien, junto con el ajo entero.
  2. Incorporar la cebolla, el pimiento y el jitomate cortados en trozos.
  3. Sazonar
  4. Tapar la cazuela y reducir el fuego. Cocer durante 20 minutos.

Tabla nutricional para Pollo guisado

Micronutrientes
Fibra 3.1 g
Ácido ascorbico 95.1 mg
Potasio 490.12 mg
Calcio 26.85 mg
Grasas monoinsaturadas 4.46 g
Hierro no hemático 0.93 mg
Sodio 44.69 mg
Carga Glicémica 10.73
Grasas poliinsaturadas 1.42 g
Selenio 5.8 mg
Grasas saturadas 1.37 g
Colesterol 34.6 mg
Vitamina A 153.4 mg
Acido Fólico 52.43 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 81
Fósforo 169.29 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.42 mg
Folato 28.47 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.45 g
Carbohidratos 23.5 g
Proteinas 11.9 g

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