Portobello relleno de queso y verdura por Avena Salud
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184 Kcal
🔥 Calorías
6.8 g
🥑 Grasas
24.1 g
🥔 Carbohidratos
11.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
1 pieza
Libre
Preparación
1. Limpiar los hongos
2. Rellenar hongos con queso cottagge y elote
3. Picar cebolla y agregar a la mezcla
4. Hornear durante 10 min
5. Decorar con aguacate
6. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Portobello relleno de queso y verdura
Micronutrientes
Fibra
4.7 g
Ácido ascorbico
7.53 mg
Potasio
634.27 mg
Calcio
46.08 mg
Grasas monoinsaturadas
0.95 g
Hierro no hemático
1.16 mg
Sodio
207.79 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.19 g
Selenio
4.9 mg
Grasas saturadas
1.61 g
Colesterol
4 mg
Vitamina A
47.04 mg
Acido Fólico
82.73 mg
Azúcar
2.6 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
276.32 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.8 g
Carbohidratos
24.1 g
Proteinas
11.6 g
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