Receta de quesadillas de harina de 231 Kcal
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Receta de quesadillas de harina de 231 Kcal

Receta de quesadillas de harina de 231 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

231 Kcal

🥑 Grasas:

14.8 g

🍞 Carbohidratos:

14.4 g

🍗 Proteínas:

10.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Tortilla de harina integral
1 pieza buy ingredient
Queso oaxaca
30.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Toma la tortilla y ponle el queso
  2. Llévala al comal a que se derrita el queso, sirve y acompaña con aguacate

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Quesadillas de harina

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 2.47 mg
Potasio 193.78 mg
Calcio 144.06 mg
Grasas monoinsaturadas 1.52 g
Hierro no hemático 0.36 mg
Sodio 170.6 mg
Carga Glicémica 3.87
Grasas poliinsaturadas 0.91 g
Selenio 1.1 mg
Grasas saturadas 2.31 g
Colesterol 25.8 mg
Vitamina A 19.52 mg
Acido Fólico 19.96 mg
Azúcar 0.1 g
Hierro Hemínico 1 mg
Índice Glicémico 80
Fósforo 12.9 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.8 g
Carbohidratos 14.4 g
Proteinas 10.9 g

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