Queso panela con frutas y nueces de 246 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
246 Kcal
🥑 Grasas:
10.7 g
🥔 Carbohidratos:
33.7 g
🍗 Proteínas:
8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 , 1/2 taza
2 piezas
40.0 gramos
7 mitades
Preparación
- Procesar el dátil con el arándano para formar una pasta y mezclar con nuez picada
- Acompañar el queso con la mezcla de frutas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Queso panela con frutas y nueces
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.87 g |
| Ácido ascorbico | 25 mg |
| Potasio | 300.55 mg |
| Calcio | 304.05 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.6 g |
| Hierro no hemático | 1.29 mg |
| Sodio | 4.9 mg |
| Carga Glicémica | 22.47 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.1 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.7 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 36.2 mg |
| Acido Fólico | 15.22 mg |
| Azúcar | 16.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 171 |
| Fósforo | 72.92 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.7 g |
| Carbohidratos | 33.7 g |
| Proteinas | 8 g |
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