Res deshebrada acompañada de guacamole de 208.4 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
208.4 Kcal
🥑 Grasas:
13.86 g
🍞 Carbohidratos:
12.55 g
🍗 Proteínas:
10.43 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
3 cucharadas
1 pieza
30.0 gramos
1 cucharadita
2 cucharadas
Preparación
- Prepara el guacamole machacando el aguacate y mezclándolo con un poco de tomate picado, cebollín y un poco de aceite de oliva, puedes agregar un poco de limón y sal
- En una sartén, calienta un poco de aceite de oliva y añade la carne res deshebrada hasta que esté caliente.
- Agrega pimiento de color picado a la carne y mezcla bien junto con el resto de cebollín y tomate picado.
- Sirve la carne deshebrada en un plato y acompaña con el guacamole preparado
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Res deshebrada acompañada de guacamole
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.07 g |
| Ácido ascorbico | 95.1 mg |
| Potasio | 621.09 mg |
| Calcio | 41.87 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.88 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 24.77 mg |
| Carga Glicémica | 1.29 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.99 g |
| Selenio | 5.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.71 g |
| Colesterol | 24.6 mg |
| Vitamina A | 145.6 mg |
| Acido Fólico | 48.2 mg |
| Azúcar | 0.52 g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 45 |
| Fósforo | 94.26 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.42 mg |
| Folato | 28.47 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.86 g |
| Carbohidratos | 12.55 g |
| Proteinas | 10.43 g |
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