Res deshebrada acompañada de guacamole de 208.4 Kcal
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Res deshebrada acompañada de guacamole de 208.4 Kcal

Res deshebrada acompañada de guacamole de 208.4 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

208.4 Kcal

🥑 Grasas:

13.86 g

🍞 Carbohidratos:

12.55 g

🍗 Proteínas:

10.43 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pimiento de color
1 pieza buy ingredient
Cebollin picado
3 cucharadas buy ingredient
Tomate / jitomate
1 pieza buy ingredient
Carne res deshebrada
30.0 gramos buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Guacamole
2 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Prepara el guacamole machacando el aguacate y mezclándolo con un poco de tomate picado, cebollín y un poco de aceite de oliva, puedes agregar un poco de limón y sal
  2. En una sartén, calienta un poco de aceite de oliva y añade la carne res deshebrada hasta que esté caliente.
  3. Agrega pimiento de color picado a la carne y mezcla bien junto con el resto de cebollín y tomate picado.
  4. Sirve la carne deshebrada en un plato y acompaña con el guacamole preparado
  5. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Res deshebrada acompañada de guacamole

Micronutrientes
Fibra 2.07 g
Ácido ascorbico 95.1 mg
Potasio 621.09 mg
Calcio 41.87 mg
Grasas monoinsaturadas 5.88 g
Hierro no hemático 0.9 mg
Sodio 24.77 mg
Carga Glicémica 1.29
Grasas poliinsaturadas 0.99 g
Selenio 5.9 mg
Grasas saturadas 2.71 g
Colesterol 24.6 mg
Vitamina A 145.6 mg
Acido Fólico 48.2 mg
Azúcar 0.52 g
Hierro Hemínico 0.7 mg
Índice Glicémico 45
Fósforo 94.26 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.42 mg
Folato 28.47 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.86 g
Carbohidratos 12.55 g
Proteinas 10.43 g

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