Ricotta con higos y almendras de 226 Kcal
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Ricotta con higos y almendras de 226 Kcal

Ricotta con higos y almendras de 226 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

226 Kcal

🥑 Grasas:

14.7 g

🥔 Carbohidratos:

16.2 g

🍗 Proteínas:

10.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas
2 piezas buy ingredient
10 piezas buy ingredient

Preparación

  1. Mezclar todos los ingredientes y servir

Tabla nutricional para Ricotta con higos y almendras

Micronutrientes
Fibra 2.96 g
Ácido ascorbico 1.4 mg
Potasio 307.01 mg
Calcio 212.34 mg
Grasas monoinsaturadas 5.98 g
Hierro no hemático 0.59 mg
Sodio 52.8 mg
Carga Glicémica 8.1
Grasas poliinsaturadas 1.57 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 4.28 g
Colesterol 31.2 mg
Vitamina A 82.1 mg
Acido Fólico 23.22 mg
Azúcar 11.7 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 82
Fósforo 81.2 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0.15 mcg
Magnesio 17.19 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 0.34 mg
Folato 9.72 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.7 g
Carbohidratos 16.2 g
Proteinas 10.2 g

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