Receta de ricotta con higos y almendras de 226 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
226 Kcal
🥑 Grasas:
14.7 g
🍞 Carbohidratos:
16.2 g
🍗 Proteínas:
10.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Mezclar todos los ingredientes y servir
Tabla nutricional para Ricotta con higos y almendras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.96 g |
| Ácido ascorbico | 1.4 mg |
| Potasio | 307.01 mg |
| Calcio | 212.34 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.98 g |
| Hierro no hemático | 0.59 mg |
| Sodio | 52.8 mg |
| Carga Glicémica | 8.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.57 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 4.28 g |
| Colesterol | 31.2 mg |
| Vitamina A | 82.1 mg |
| Acido Fólico | 23.22 mg |
| Azúcar | 11.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 81.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.1 mg |
| Vitamina B12 | 0.15 mcg |
| Magnesio | 17.19 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 0.34 mg |
| Folato | 9.72 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.7 g |
| Carbohidratos | 16.2 g |
| Proteinas | 10.2 g |
Preguntas frecuentes
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