Rollitos thai de tofú de 257.1 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
257.1 Kcal
🥑 Grasas:
19.7 g
🥔 Carbohidratos:
16.6 g
🍗 Proteínas:
15 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cucharada
1 cucharadita
40.0 gramos
1/2 taza
2 tazas
Cebollín
1 cucharadita de salsa de soya
Preparación
- Prepara la salsa de crema de cacahuate añadiendo una cucharadita de soya y limón
- Corta el tofú en trozos pequeños y cocina en un sartén con el aceite de ajonjolí
- En las hojas de espinaca agrega el tofú acompañado de las verduras, vierte la salsa y enrolla
- ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Rollitos thai de tofú
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.14 g |
| Ácido ascorbico | 40.4 mg |
| Potasio | 1133.1 mg |
| Calcio | 170.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.73 g |
| Hierro no hemático | 4.5 mg |
| Sodio | 192.93 mg |
| Carga Glicémica | 3.85 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.71 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.74 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 1102.4 mg |
| Acido Fólico | 288.3 mg |
| Azúcar | 0.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 106 |
| Fósforo | 162.56 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 102.48 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.27 mg |
| Niacina | 1.49 mg |
| Folato | 244.96 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 19.7 g |
| Carbohidratos | 16.6 g |
| Proteinas | 15 g |
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