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Rollos de berenjena con queso oaxaca

Guardar receta en favoritos Rollos de berenjena con queso oaxaca

308.2 Kcal

🔥 Calorías

12.4 g

🥑 Grasas

33.7 g

🥔 Carbohidratos

18.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 cucharadita

1/2 taza

30.0 gramos

Albahaca

Libre

Preparación

1. Corta tu berenjena de manera alargada y llévala a asar a un comal

2. Coce tus jitomates en agua y después prepara una salsa licuandolo con la albahaca

3. Toma tus berenjenas y rellenarlas con el queso, después forma el rollo y regresaras al comal a que se derrita el queso

4. Agregales las salsa de tomate arriba y acompañado con lentejas al gusto

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Rollos de berenjena con queso oaxaca

Micronutrientes

Fibra

11.6 g

Ácido ascorbico

15 mg

Potasio

867.45 mg

Calcio

176.51 mg

Grasas monoinsaturadas

3.79 g

Hierro no hemático

4.03 mg

Sodio

9.57 mg

Carga Glicémica

5.2

Grasas poliinsaturadas

0.86 g

Selenio

3.9 mg

Grasas saturadas

0.83 g

Colesterol

25.8 mg

Vitamina A

49.3 mg

Acido Fólico

209.1 mg

Azúcar

1.8 g

Hierro Hemínico

1 mg

Índice Glicémico

26

Fósforo

227.09 mg

Vitamina B6

0.09 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.07 mg

Riboflavina

0.06 mg

Niacina

0.79 mg

Folato

16.95 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

12.4 g

Carbohidratos

33.7 g

Proteinas

18.5 g

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