Salpicón de res ligero de 181.2 Kcal

Name: Salpicón de res ligero
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aceite de oliva; lechuga; jitomate; cebolla morada/blanca; carne res deshebrada; cilantro; limón; sal; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

181.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.5 g

🍞 Carbohidratos:

13.1 g

🍗 Proteínas:

10.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva

1 cucharadita

Lechuga

3 tazas

Jitomate

1 pieza

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Carne res deshebrada

30.0 gramos

Cilantro

Limón

Sal

Pimienta

Preparación

Mezcla la carne res deshebrada con cebolla morada y jitomate picados
Agrega cilantro picado al gusto
Añade jugo de limón, aceite de oliva, sal y pimienta
Sirve sobre una cama de lechuga

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Salpicón de res ligero

Micronutrientes
Fibra	4.8 g
Ácido ascorbico	52.5 mg
Potasio	748.35 mg
Calcio	74.92 mg
Grasas monoinsaturadas	5.9 g
Hierro no hemático	2.43 mg
Sodio	36.81 mg
Carga Glicémica	1.31
Grasas poliinsaturadas	1.17 g
Selenio	5.9 mg
Grasas saturadas	2.74 g
Colesterol	24.6 mg
Vitamina A	438 mg
Acido Fólico	203 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.7 mg
Índice Glicémico	30
Fósforo	127.3 mg
Vitamina B6	0.27 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.18 mg
Riboflavina	0.17 mg
Niacina	1.38 mg
Folato	201.08 mcg
Zinc	- mg