Receta de salpicón de res ligero de 245.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
245.2 Kcal
🥑 Grasas:
11 g
🍞 Carbohidratos:
26.7 g
🍗 Proteínas:
12 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Mezcla la carne res deshebrada con cebolla morada y jitomate picados
- Agrega cilantro picado al gusto
- Añade jugo de limón, aceite de oliva, sal y pimienta
- Sirve sobre una cama de lechuga
Tabla nutricional para Salpicón de res ligero
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.4 g |
| Ácido ascorbico | 52.5 mg |
| Potasio | 748.35 mg |
| Calcio | 133.72 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.05 g |
| Hierro no hemático | 3.23 mg |
| Sodio | 36.81 mg |
| Carga Glicémica | 8.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.44 g |
| Selenio | 5.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.8 g |
| Colesterol | 24.6 mg |
| Vitamina A | 444 mg |
| Acido Fólico | 203 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 127.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.17 mg |
| Niacina | 1.38 mg |
| Folato | 201.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11 g |
| Carbohidratos | 26.7 g |
| Proteinas | 12 g |
Preguntas frecuentes
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