Sándwich con galleta de frutas rápido de 228 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
228 Kcal
🥑 Grasas:
6.6 g
🍞 Carbohidratos:
41.5 g
🍗 Proteínas:
4.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
5 piezas
2 piezas
1 taza
Preparación
- Corta la fruta en rebanadas.
- Toma la galleta maría y unta con queso crema y agrega la fruta. Agrega otra galleta encima.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich con galleta de frutas rápido
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.7 g |
| Ácido ascorbico | 108.2 mg |
| Potasio | 570.79 mg |
| Calcio | 44.28 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.48 g |
| Hierro no hemático | 1.4 mg |
| Sodio | 151.26 mg |
| Carga Glicémica | 20.85 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.61 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.95 g |
| Colesterol | 14.4 mg |
| Vitamina A | 216.32 mg |
| Acido Fólico | 53.26 mg |
| Azúcar | 32.43 g |
| Hierro Hemínico | 0.16 mg |
| Índice Glicémico | 181 |
| Fósforo | 84.37 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 35.35 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.89 mg |
| Folato | 45.96 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.6 g |
| Carbohidratos | 41.5 g |
| Proteinas | 4.8 g |
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