Sándwich con galleta de frutas rápido de 228 Kcal
Buscar
Sándwich con galleta de frutas rápido de 228 Kcal

Sándwich con galleta de frutas rápido de 228 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

228 Kcal

🥑 Grasas:

6.6 g

🍞 Carbohidratos:

41.5 g

🍗 Proteínas:

4.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Corta la fruta en rebanadas.
  2. Toma la galleta maría y unta con queso crema y agrega la fruta. Agrega otra galleta encima.
  3. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Sándwich con galleta de frutas rápido

Micronutrientes
Fibra 5.7 g
Ácido ascorbico 108.2 mg
Potasio 570.79 mg
Calcio 44.28 mg
Grasas monoinsaturadas 1.48 g
Hierro no hemático 1.4 mg
Sodio 151.26 mg
Carga Glicémica 20.85
Grasas poliinsaturadas 0.61 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.95 g
Colesterol 14.4 mg
Vitamina A 216.32 mg
Acido Fólico 53.26 mg
Azúcar 32.43 g
Hierro Hemínico 0.16 mg
Índice Glicémico 181
Fósforo 84.37 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 35.35 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.89 mg
Folato 45.96 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.6 g
Carbohidratos 41.5 g
Proteinas 4.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Spaghetti a la bolognesa

Spaghetti a la bolognesa

save recipe Licuado de moras, durazno, requesón y avena

Licuado de moras, durazno, requesón y avena

save recipe Bowl oriental de carne molida

Bowl oriental de carne molida

save recipe Avena salada con setas al miso, huevos y espinacas

Avena salada con setas al miso, huevos y espinacas

save recipe Filete de pescado en costra de parmesano

Filete de pescado en costra de parmesano

save recipe Paletas de arándanos y avena

Paletas de arándanos y avena

save recipe Crema de zanahoria con queso panela y croutones

Crema de zanahoria con queso panela y croutones

save recipe Smoothie de fresa,  papaya, kiwi y avena

Smoothie de fresa, papaya, kiwi y avena

save recipe Caldo de res

Caldo de res

save recipe Bowl simple de camarones

Bowl simple de camarones

save recipe Porridge de avena con kiwi, fresa y nuez de la india

Porridge de avena con kiwi, fresa y nuez de la india

save recipe Teriyaki de pollo

Teriyaki de pollo

Error message