Sándwich con galleta de frutas rápido de 228 Kcal
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Sándwich con galleta de frutas rápido de 228 Kcal

Sándwich con galleta de frutas rápido de 228 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

228 Kcal

🥑 Grasas:

6.6 g

🥔 Carbohidratos:

41.5 g

🍗 Proteínas:

4.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Corta la fruta en rebanadas.
  2. Toma la galleta maría y unta con queso crema y agrega la fruta. Agrega otra galleta encima.
  3. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Sándwich con galleta de frutas rápido

Micronutrientes
Fibra 5.7 g
Ácido ascorbico 108.2 mg
Potasio 570.79 mg
Calcio 44.28 mg
Grasas monoinsaturadas 1.48 g
Hierro no hemático 1.4 mg
Sodio 151.26 mg
Carga Glicémica 20.85
Grasas poliinsaturadas 0.61 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.95 g
Colesterol 14.4 mg
Vitamina A 216.32 mg
Acido Fólico 53.26 mg
Azúcar 32.43 g
Hierro Hemínico 0.16 mg
Índice Glicémico 181
Fósforo 84.37 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 35.35 mg
Tiamina 0.06 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.89 mg
Folato 45.96 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.6 g
Carbohidratos 41.5 g
Proteinas 4.8 g

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