Sándwich de nopal con queso de 191 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
191 Kcal
🥑 Grasas:
13.37 g
🍞 Carbohidratos:
12.29 g
🍗 Proteínas:
11.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 taza
30.0 gramos
1 taza
Preparación
- Toma dos pencas de nopal .
- Toma una y agrega queso y flor de calabaza y tápala con la otra.
- Llévalo a cocinar a un sartén hasta que el nopal este suave y el queso derretido.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de nopal con queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.9 g |
| Ácido ascorbico | 16.37 mg |
| Potasio | 626.78 mg |
| Calcio | 438.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.41 g |
| Hierro no hemático | 2.3 mg |
| Sodio | 41.7 mg |
| Carga Glicémica | 1.84 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.63 g |
| Selenio | 1.1 mg |
| Grasas saturadas | 0.81 g |
| Colesterol | 25.8 mg |
| Vitamina A | 168.9 mg |
| Acido Fólico | 78.43 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 80 |
| Fósforo | 82.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.37 g |
| Carbohidratos | 12.29 g |
| Proteinas | 11.8 g |
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