Receta de sandwich de res deshebrada con nopal y aguacate en pan de masa madre de 272 Kcal

Name: Sandwich de res deshebrada con nopal y aguacate en pan de masa madre
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mayonesa; aguacate; nopal cocido; pan de masa madre; carne res deshebrada; sal; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

272 Kcal

🥑 Grasas:

14.57 g

🍞 Carbohidratos:

24.19 g

🍗 Proteínas:

13.7 g

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Ingredientes

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Mayonesa

1 cucharadita Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Nopal cocido

1 taza Detalles Comprar

Pan de masa madre

30.0 gramos Detalles Comprar

Carne res deshebrada

30.0 gramos Detalles Comprar

Sal

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Pimienta

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Preparación

Sazona la carne de res deshebrada con sal y pimienta.
Unta mayonesa sobre el pan de masa madre.
Coloca la carne de res deshebrada y el nopal cocido sobre el pan.
Agrega el aguacate en rebanadas.
Cierra el sándwich con la otra pieza de pan y sirve.

Tabla nutricional para Sandwich de res deshebrada con nopal y aguacate en pan de masa madre

Micronutrientes
Fibra	6.2 g
Ácido ascorbico	10.37 mg
Potasio	598.56 mg
Calcio	250.3 mg
Grasas monoinsaturadas	4.74 g
Hierro no hemático	1.82 mg
Sodio	211.2 mg
Carga Glicémica	0.9
Grasas poliinsaturadas	1.51 g
Selenio	5.9 mg
Grasas saturadas	3.3 g
Colesterol	36.7 mg
Vitamina A	55.41 mg
Acido Fólico	27.78 mg
Azúcar	0.8 g
Hierro Hemínico	0.7 mg
Índice Glicémico	100
Fósforo	106.1 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	10 mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg