Sándwich de vegetales de 205 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
205 Kcal
🥑 Grasas:
7.2 g
🍞 Carbohidratos:
31.5 g
🍗 Proteínas:
7.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/3 pieza
3 tazas
1/2 taza
1 pieza
1 taza
Preparación
- Picar los vegetales y armar el sándwich
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de vegetales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9 g |
| Ácido ascorbico | 55.37 mg |
| Potasio | 1205.28 mg |
| Calcio | 114.49 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.94 g |
| Hierro no hemático | 3.46 mg |
| Sodio | 211.87 mg |
| Carga Glicémica | 10.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.36 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.24 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 996.32 mg |
| Acido Fólico | 268.76 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 146 |
| Fósforo | 184.41 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 48.08 mg |
| Tiamina | 0.29 mg |
| Riboflavina | 0.24 mg |
| Niacina | 2.8 mg |
| Folato | 225.21 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.2 g |
| Carbohidratos | 31.5 g |
| Proteinas | 7.1 g |
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