Receta de sincronizadas de jamón con queso y frijoles de 352.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
352.5 Kcal
🥑 Grasas:
17.75 g
🍞 Carbohidratos:
26.3 g
🍗 Proteínas:
22.35 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Colocar el queso oaxaca deshebrado sobre la tortilla de harina
- Agregar la pechuga de pavo horneada
- Asar en el sartén a fuego medio hasta que dore y acompañar con el guacamole y frijoles.
- Disfruta!
Tabla nutricional para Sincronizadas de jamón con queso y frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.47 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 180.54 mg |
| Calcio | 146.32 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.27 g |
| Hierro no hemático | - mg |
| Sodio | 857.18 mg |
| Carga Glicémica | 8.01 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.46 g |
| Selenio | 15.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.25 g |
| Colesterol | 39.3 mg |
| Vitamina A | 0.8 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 3.1 g |
| Hierro Hemínico | 1.12 mg |
| Índice Glicémico | 128 |
| Fósforo | 78.22 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 17.75 g |
| Carbohidratos | 26.3 g |
| Proteinas | 22.35 g |
Preguntas frecuentes
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