Sincronizadas de jamón con queso y frijoles por Avena Salud
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352.5 Kcal
🔥 Calorías
17.75 g
🥑 Grasas
26.3 g
🥔 Carbohidratos
22.35 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1 pieza
2 rebanadas delgadas
1/3 taza
Preparación
1. Colocar el queso oaxaca deshebrado sobre la tortilla de harina
2. Agregar la pechuga de pavo horneada
3. Asar en el sartén a fuego medio hasta que dore y acompañar con el guacamole y frijoles.
4. Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sincronizadas de jamón con queso y frijoles
Micronutrientes
Fibra
8.47 g
Ácido ascorbico
- mg
Potasio
180.54 mg
Calcio
146.32 mg
Grasas monoinsaturadas
1.27 g
Hierro no hemático
- mg
Sodio
857.18 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.46 g
Selenio
15.7 mg
Grasas saturadas
2.25 g
Colesterol
39.3 mg
Vitamina A
0.8 mg
Acido Fólico
- mg
Azúcar
3.1 g
Hierro Hemínico
1.12 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
78.22 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
17.75 g
Carbohidratos
26.3 g
Proteinas
22.35 g
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