Sincronizadas de jamón con queso y frijoles de 352.5 Kcal
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Sincronizadas de jamón con queso y frijoles de 352.5 Kcal

Sincronizadas de jamón con queso y frijoles de 352.5 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

352.5 Kcal

🥑 Grasas:

17.75 g

🥔 Carbohidratos:

26.3 g

🍗 Proteínas:

22.35 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
2 rebanadas delgadas buy ingredient

Preparación

  1. Colocar el queso oaxaca deshebrado sobre la tortilla de harina
  2. Agregar la pechuga de pavo horneada
  3. Asar en el sartén a fuego medio hasta que dore y acompañar con el guacamole y frijoles.
  4. Disfruta!

Tabla nutricional para Sincronizadas de jamón con queso y frijoles

Micronutrientes
Fibra 8.47 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 180.54 mg
Calcio 146.32 mg
Grasas monoinsaturadas 1.27 g
Hierro no hemático - mg
Sodio 857.18 mg
Carga Glicémica 8.01
Grasas poliinsaturadas 0.46 g
Selenio 15.7 mg
Grasas saturadas 2.25 g
Colesterol 39.3 mg
Vitamina A 0.8 mg
Acido Fólico - mg
Azúcar 3.1 g
Hierro Hemínico 1.12 mg
Índice Glicémico 128
Fósforo 78.22 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 17.75 g
Carbohidratos 26.3 g
Proteinas 22.35 g

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