Sincronizadas de jamón con queso y frijoles de 352.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
352.5 Kcal
🥑 Grasas:
17.75 g
🍞 Carbohidratos:
26.3 g
🍗 Proteínas:
22.35 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
2 rebanadas delgadas
1 pieza
30.0 gramos
2 cucharadas
Preparación
- Colocar el queso oaxaca deshebrado sobre la tortilla de harina
- Agregar la pechuga de pavo horneada
- Asar en el sartén a fuego medio hasta que dore y acompañar con el guacamole y frijoles.
- Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sincronizadas de jamón con queso y frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.47 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 180.54 mg |
| Calcio | 146.32 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.27 g |
| Hierro no hemático | - mg |
| Sodio | 857.18 mg |
| Carga Glicémica | 8.01 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.46 g |
| Selenio | 15.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.25 g |
| Colesterol | 39.3 mg |
| Vitamina A | 0.8 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 3.1 g |
| Hierro Hemínico | 1.12 mg |
| Índice Glicémico | 128 |
| Fósforo | 78.22 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 17.75 g |
| Carbohidratos | 26.3 g |
| Proteinas | 22.35 g |
Quizás te pueda interesar
Wrap de pavo
Tortitas de atún
Tortitas de verduras a la jardinera
Omelette de flor de calabaza + avena
Ensalada caliente de mariscos
Panela asada con pimientos salteados
Sincronizada con tortilla de nopal
Medallón de atún con vegetales salteados
Sándwich mediterráneo
Pan francés salado con ensalada
Ensalada con pasta y aderezo de aguacate
Tacos de asada con nopales
Error message