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Sincronizadas de jamón con queso y frijoles

Sincronizadas de jamón con queso y frijoles

352.5 Kcal

🔥 Calorías

17.75 g

🥑 Grasas

26.3 g

🥔 Carbohidratos

22.35 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas

30.0 gramos

2 rebanadas delgadas

Preparación

1. Colocar el queso oaxaca deshebrado sobre la tortilla de harina

2. Agregar la pechuga de pavo horneada

3. Asar en el sartén a fuego medio hasta que dore y acompañar con el guacamole y frijoles.

4. Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sincronizadas de jamón con queso y frijoles

Micronutrientes

Fibra

8.47 g

Ácido ascorbico

- mg

Potasio

180.54 mg

Calcio

146.32 mg

Grasas monoinsaturadas

1.27 g

Hierro no hemático

- mg

Sodio

857.18 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.46 g

Selenio

15.7 mg

Grasas saturadas

2.25 g

Colesterol

39.3 mg

Vitamina A

0.8 mg

Acido Fólico

- mg

Azúcar

3.1 g

Hierro Hemínico

1.12 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

78.22 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

17.75 g

Carbohidratos

26.3 g

Proteinas

22.35 g

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