Smoothie de crema de cacahuate y dátil
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234.1 Kcal
🔥 Calorías
12.38 g
🥑 Grasas
27.8 g
🥔 Carbohidratos
8.01 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/4 taza
1 cucharada
2 piezas
Preparación
1. Licuar todos los ingredientes y servir (el smoothie tiene mejor textura si las frutas están congeladas)
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de crema de cacahuate y dátil
Micronutrientes
Fibra
4.8 g
Ácido ascorbico
- mg
Potasio
324.56 mg
Calcio
66.7 mg
Grasas monoinsaturadas
6.21 g
Hierro no hemático
1.2 mg
Sodio
60.73 mg
Carga Glicémica
12.8
Grasas poliinsaturadas
3.63 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
1.45 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
0.8 mg
Acido Fólico
38 mg
Azúcar
12.04 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
103
Fósforo
135.8 mg
Vitamina B6
0.04 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
42.56 mg
Tiamina
0.01 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.21 mg
Folato
7.84 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
12.38 g
Carbohidratos
27.8 g
Proteinas
8.01 g
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