Smoothie de crema de cacahuate y dátil de 207 Kcal
Buscar
Smoothie de crema de cacahuate y dátil de 207 Kcal

Smoothie de crema de cacahuate y dátil de 207 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

207 Kcal

🥑 Grasas:

9.78 g

🍞 Carbohidratos:

27.1 g

🍗 Proteínas:

6.81 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Licuar todos los ingredientes y servir (el smoothie tiene mejor textura si las frutas están congeladas)

Tabla nutricional para Smoothie de crema de cacahuate y dátil

Micronutrientes
Fibra 3.7 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 285.76 mg
Calcio 59.2 mg
Grasas monoinsaturadas 5.01 g
Hierro no hemático 0.7 mg
Sodio 56.56 mg
Carga Glicémica 17.18
Grasas poliinsaturadas 2.73 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.45 g
Colesterol - mg
Vitamina A 0.8 mg
Acido Fólico 9.8 mg
Azúcar 12.04 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 177
Fósforo 79.4 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 42.56 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.21 mg
Folato 7.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.78 g
Carbohidratos 27.1 g
Proteinas 6.81 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Chilaquiles rojos con pollo y aguacate

Chilaquiles rojos con pollo y aguacate

save recipe Pepián de Pollo

Pepián de Pollo

save recipe Jocon de Pollo

Jocon de Pollo

save recipe Tajadas de Plátano Maduro con Carne Molida

Tajadas de Plátano Maduro con Carne Molida

save recipe Enchiladas Hondureñas

Enchiladas Hondureñas

save recipe Burritos de pollo con pimientos y guacamole

Burritos de pollo con pimientos y guacamole

save recipe Tortillas de queso

Tortillas de queso

save recipe Ceviche tico

Ceviche tico

save recipe Ensalada de coditos

Ensalada de coditos

save recipe Atol de Elote

Atol de Elote

save recipe Tostaditas de pechuga de pavo horneada con aguacate y albahaca

Tostaditas de pechuga de pavo horneada con aguacate y albahaca

save recipe Ensalada de Mango y Aguacate

Ensalada de Mango y Aguacate

Error message