Smoothie de frutos rojos de 374 Kcal
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Smoothie de frutos rojos de 374 Kcal

Smoothie de frutos rojos de 374 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

374 Kcal

🥑 Grasas:

13.6 g

🥔 Carbohidratos:

62.5 g

🍗 Proteínas:

9.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient

Preparación

  1. En una licuadora agrega todos los ingredientes y mezclado todo
  2. Sirve en un vaso y disfruta

Tabla nutricional para Smoothie de frutos rojos

Micronutrientes
Fibra 20.64 g
Ácido ascorbico 158.8 mg
Potasio 834.86 mg
Calcio 110.04 mg
Grasas monoinsaturadas 5.22 g
Hierro no hemático 2.9 mg
Sodio 66.46 mg
Carga Glicémica 23.6
Grasas poliinsaturadas 2.83 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.97 g
Colesterol - mg
Vitamina A 107 mg
Acido Fólico 71.8 mg
Azúcar 13.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 208
Fósforo 149.64 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.6 g
Carbohidratos 62.5 g
Proteinas 9.5 g

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