Smoothie de frutos rojos por Avena Salud
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374 Kcal
🔥 Calorías
13.6 g
🥑 Grasas
62.5 g
🥔 Carbohidratos
9.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
1/3 taza
1 taza
Preparación
1. En una licuadora agrega todos los ingredientes y mezclado todo
2. Sirve en un vaso y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de frutos rojos
Micronutrientes
Fibra
20.64 g
Ácido ascorbico
158.8 mg
Potasio
834.86 mg
Calcio
110.04 mg
Grasas monoinsaturadas
5.22 g
Hierro no hemático
2.9 mg
Sodio
66.46 mg
Carga Glicémica
13
Grasas poliinsaturadas
2.83 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
3.97 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
107 mg
Acido Fólico
71.8 mg
Azúcar
13.7 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
65
Fósforo
149.64 mg
Vitamina B6
0.08 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
21.58 mg
Tiamina
0.03 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.65 mg
Folato
39.84 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
13.6 g
Carbohidratos
62.5 g
Proteinas
9.5 g
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