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Smoothie de frutos rojos por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Smoothie de frutos rojos por Avena Salud

374 Kcal

🔥 Calorías

13.6 g

🥑 Grasas

62.5 g

🥔 Carbohidratos

9.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

2 cucharadas

1 taza

1 taza

Preparación

1. En una licuadora agrega todos los ingredientes y mezclado todo

2. Sirve en un vaso y disfruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Smoothie de frutos rojos

Micronutrientes

Fibra

20.64 g

Ácido ascorbico

158.8 mg

Potasio

834.86 mg

Calcio

110.04 mg

Grasas monoinsaturadas

5.22 g

Hierro no hemático

2.9 mg

Sodio

66.46 mg

Carga Glicémica

13

Grasas poliinsaturadas

2.83 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

3.97 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

107 mg

Acido Fólico

71.8 mg

Azúcar

13.7 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

65

Fósforo

149.64 mg

Vitamina B6

0.08 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

21.58 mg

Tiamina

0.03 mg

Riboflavina

0.03 mg

Niacina

0.65 mg

Folato

39.84 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

13.6 g

Carbohidratos

62.5 g

Proteinas

9.5 g

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