Smoothie de mamey con avena de 353 Kcal
Buscar
Smoothie de mamey con avena de 353 Kcal

Smoothie de mamey con avena de 353 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

353 Kcal

🥑 Grasas:

5.58 g

🍞 Carbohidratos:

48.5 g

🍗 Proteínas:

32.51 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
Canela
Stevia

Preparación

  1. Cortar el mamey y el plátano en trozos
  2. Poner los trozos de mamey y plátano en una licuadora
  3. Agregar la avena, el sustituto lácteo de almendra, el yogurt natural fage, la canela y la stevia
  4. Licuar hasta obtener una mezcla homogénea
  5. Servir el smoothie de mamey con avena y ¡disfrutar!

Tabla nutricional para Smoothie de mamey con avena

Micronutrientes
Fibra 8 g
Ácido ascorbico 24.3 mg
Potasio 267.2 mg
Calcio 52.08 mg
Grasas monoinsaturadas 2.66 g
Hierro no hemático 3 mg
Sodio 53.3 mg
Carga Glicémica 20.74
Grasas poliinsaturadas 1.33 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.6 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 56 mg
Acido Fólico 10.5 mg
Azúcar 11.04 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 182
Fósforo 106.7 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.58 g
Carbohidratos 48.5 g
Proteinas 32.51 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Chilaquiles fit con cottage

Chilaquiles fit con cottage

save recipe Tacos dorados de aguacate con aderezo fit

Tacos dorados de aguacate con aderezo fit

save recipe Helado de moras

Helado de moras

save recipe Tostadas con guacamole y champiñón

Tostadas con guacamole y champiñón

save recipe Tortitas de arroz con fresas

Tortitas de arroz con fresas

save recipe Smoothie de chocofresa con pan

Smoothie de chocofresa con pan

save recipe Chocopeanutbutter smoothie

Chocopeanutbutter smoothie

save recipe Tortitas de arroz con crema de cacahuate

Tortitas de arroz con crema de cacahuate

save recipe Ensalada de atún sellado

Ensalada de atún sellado

save recipe Rollitos de pepino y guacamole

Rollitos de pepino y guacamole

save recipe Smoothie de piñacoco

Smoothie de piñacoco

save recipe Tacos de aguacate con smoothie de fresa

Tacos de aguacate con smoothie de fresa

Error message