Smoothie de mango y durazno de 203 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
203 Kcal
🥑 Grasas:
5.28 g
🍞 Carbohidratos:
38.1 g
🍗 Proteínas:
5.41 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1/2 -
1/4 taza
1 taza
Preparación
- Licuar todos los ingredientes y servir (el smoothie tendrá mejor consistencia si las frutas están congeladas).
- ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de mango y durazno
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.8 g |
| Ácido ascorbico | 27.9 mg |
| Potasio | 507.86 mg |
| Calcio | 61.98 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.68 g |
| Hierro no hemático | 0.6 mg |
| Sodio | 9.46 mg |
| Carga Glicémica | 15.9 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.5 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.62 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 167.3 mg |
| Acido Fólico | 5.3 mg |
| Azúcar | 13.14 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 153 |
| Fósforo | 110.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.17 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 56.33 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.7 mg |
| Folato | 22.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.28 g |
| Carbohidratos | 38.1 g |
| Proteinas | 5.41 g |
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