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Smoothie de manzana de 253.1 Kcal

Smoothie de manzana de 253.1 Kcal

253.1 Kcal

🔥 Calorías

12.58 g

🥑 Grasas

31.9 g

🥔 Carbohidratos

9.01 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Sustituto lácteo de almendra
1 taza
Ver
Crema de cacahuate natural
1 cucharada
Ver
Manzana
1 pieza
Ver
Avena en hojuela cruda
1/3 taza
Ver

Preparación

1. Agrega todos los ingredientes en la licuadora y mezcla

2. Sirve y disfruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Smoothie de manzana

Micronutrientes
Fibra 6.7 g
Ácido ascorbico 6.2 mg
Potasio 280.2 mg
Calcio 30.56 mg
Grasas monoinsaturadas 6.37 g
Hierro no hemático 1.7 mg
Sodio 58.83 mg
Carga Glicémica 18.6
Grasas poliinsaturadas 3.68 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.43 g
Colesterol - mg
Vitamina A 5.4 mg
Acido Fólico 39.1 mg
Azúcar 12.24 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 103
Fósforo 162.86 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.58 g
Carbohidratos 31.9 g
Proteinas 9.01 g

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