Smoothie de manzana de 253.1 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
253.1 Kcal
🥑 Grasas:
12.58 g
🥔 Carbohidratos:
31.9 g
🍗 Proteínas:
9.01 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cucharada
1 pieza
1/3 taza
Preparación
- Agrega todos los ingredientes en la licuadora y mezcla
- Sirve y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.7 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 280.2 mg |
| Calcio | 30.56 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.37 g |
| Hierro no hemático | 1.7 mg |
| Sodio | 58.83 mg |
| Carga Glicémica | 14.99 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.68 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.43 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 39.1 mg |
| Azúcar | 12.24 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 142 |
| Fósforo | 162.86 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.58 g |
| Carbohidratos | 31.9 g |
| Proteinas | 9.01 g |
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