Receta de smoothie de manzana de 226 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
226 Kcal
🥑 Grasas:
9.98 g
🍞 Carbohidratos:
31.2 g
🍗 Proteínas:
7.81 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Agrega todos los ingredientes en la licuadora y mezcla
- Sirve y disfruta
Tabla nutricional para Smoothie de manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.6 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 241.4 mg |
| Calcio | 23.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.17 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 54.66 mg |
| Carga Glicémica | 14.65 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.78 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.43 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 10.9 mg |
| Azúcar | 12.24 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 142 |
| Fósforo | 106.46 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.98 g |
| Carbohidratos | 31.2 g |
| Proteinas | 7.81 g |
Preguntas frecuentes
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