Smoothie de manzana y canela de 232 Kcal

Name: Smoothie de manzana y canela
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: sustituto lácteo de almendra; amaranto natural; manzana; nuez; canela

232 Kcal

🔥 Calorías

12.78 g

🥑 Grasas

29.1 g

🥔 Carbohidratos

5.01 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Sustituto lácteo de almendra

1 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Alimento líquido almendra sin azúcar

Silk

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Amaranto natural

1/4 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Amaranto orgánico

Aires de campo

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Manzana

1 pieza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Manzana red delicious

Granel

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Nuez

7 mitades

Propiedades

Marca y producto sugerido

Nuez en mitades

Fun fruit

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Canela

A tu gusto

Preparación

1. Licuar todos los ingredientes y servir (el Smoothie Tiene Mejor Textura Si Las Frutas Están Congeladas)

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Smoothie de manzana y canela

Micronutrientes
Fibra	5.97 g
Ácido ascorbico	6.2 mg
Potasio	295.91 mg
Calcio	61.31 mg
Grasas monoinsaturadas	7.12 g
Hierro no hemático	0.89 mg
Sodio	9.52 mg
Carga Glicémica	5.6
Grasas poliinsaturadas	3.48 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.28 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	5.4 mg
Acido Fólico	8.32 mg
Azúcar	11.34 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	38
Fósforo	130.28 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	47.86 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.31 mg
Folato	11.02 mcg
Zinc	- mg