Receta de smoothie de manzana y canela de 232 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
232 Kcal
🥑 Grasas:
12.78 g
🍞 Carbohidratos:
29.1 g
🍗 Proteínas:
5.01 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Licuar todos los ingredientes y servir (el Smoothie Tiene Mejor Textura Si Las Frutas Están Congeladas)
Tabla nutricional para Smoothie de manzana y canela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.97 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 295.91 mg |
| Calcio | 61.31 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.12 g |
| Hierro no hemático | 0.89 mg |
| Sodio | 9.52 mg |
| Carga Glicémica | 10.21 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.48 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.28 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 8.32 mg |
| Azúcar | 11.34 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 113 |
| Fósforo | 130.28 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 47.86 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.31 mg |
| Folato | 11.02 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.78 g |
| Carbohidratos | 29.1 g |
| Proteinas | 5.01 g |
Preguntas frecuentes
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