Snack de frutos rojos de 232 Kcal
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Snack de frutos rojos de 232 Kcal

Snack de frutos rojos de 232 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

232 Kcal

🥑 Grasas:

2.1 g

🍞 Carbohidratos:

54.4 g

🍗 Proteínas:

5.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Lavar y/o desinfectar los frutos rojos.
  2. Córtalos como gustes y sírvelos en un plato hondo.

Tabla nutricional para Snack de frutos rojos

Micronutrientes
Fibra 20.1 g
Ácido ascorbico 166.3 mg
Potasio 802 mg
Calcio 99.26 mg
Grasas monoinsaturadas 0.23 g
Hierro no hemático 2.4 mg
Sodio 3.26 mg
Carga Glicémica 18.49
Grasas poliinsaturadas 0.98 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.05 g
Colesterol - mg
Vitamina A 151.9 mg
Acido Fólico 102.8 mg
Azúcar 31 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 144
Fósforo 72.44 mg
Vitamina B6 0.16 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 37.58 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.94 mg
Folato 44.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 2.1 g
Carbohidratos 54.4 g
Proteinas 5.8 g

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