Receta de snack de frutos rojos de 232 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
232 Kcal
🥑 Grasas:
2.1 g
🍞 Carbohidratos:
54.4 g
🍗 Proteínas:
5.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
3/4 taza
1 taza
1 taza
Preparación
- Lavar y/o desinfectar los frutos rojos.
- Córtalos como gustes y sírvelos en un plato hondo.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Snack de frutos rojos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 20.1 g |
| Ácido ascorbico | 166.3 mg |
| Potasio | 802 mg |
| Calcio | 99.26 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.23 g |
| Hierro no hemático | 2.4 mg |
| Sodio | 3.26 mg |
| Carga Glicémica | 18.49 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.98 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.05 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 151.9 mg |
| Acido Fólico | 102.8 mg |
| Azúcar | 31 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 144 |
| Fósforo | 72.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.16 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 37.58 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.94 mg |
| Folato | 44.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.1 g |
| Carbohidratos | 54.4 g |
| Proteinas | 5.8 g |
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