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Sopa de fideo con verdura por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Sopa de fideo con verdura por Avena Salud

219.2 Kcal

🔥 Calorías

11 g

🥑 Grasas

25.1 g

🥔 Carbohidratos

7.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

1/2 taza

1/2 taza

1 pieza

1/3 pieza

1 pieza de jitomate

Libre

1 rebanada de cebolla

Libre

Preparación

1. En una olla poner a guisar la sopa de fideo por 5 minutos.

2. Salsa de Jitomate: Poner a cocer en una olla el jitomate y la cebolla hasta que este bien cocido , licuar con un poco de agua y agregar a los fideos , dejar a que estos estén blandos y bien cocidos puedes agregar un poco más de agua de cocción si hace falta.

3. Lavar y desinfectar la calabacita y el brócoli cortarlo en trozos pequeños y ponerlos al vapor hasta que estén cocidos y blandos.

4. Agregarlos a la sopa de fideo ( evitar agregar caldo) y servir con un poco de aguacate picado.

5. Evitar agregar tanto caldo a la sopa cuando se sirva al bebé.

6. ¡DISFRUTA!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sopa de fideo con verdura

Micronutrientes

Fibra

5.7 g

Ácido ascorbico

82.67 mg

Potasio

646.63 mg

Calcio

62.9 mg

Grasas monoinsaturadas

4.12 g

Hierro no hemático

1.99 mg

Sodio

42.83 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.38 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

1.61 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

158.42 mg

Acido Fólico

94.66 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

103.66 mg

Vitamina B6

0.18 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

19.32 mg

Tiamina

0.11 mg

Riboflavina

0.15 mg

Niacina

0.97 mg

Folato

99.36 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11 g

Carbohidratos

25.1 g

Proteinas

7.5 g

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