Buscar
Receta de sopa de fideo con verdura de 219.2 Kcal

Receta de sopa de fideo con verdura de 219.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

219.2 Kcal

🥑 Grasas:

11 g

🍞 Carbohidratos:

25.1 g

🍗 Proteínas:

7.5 g

Descuentos y Envío GRATIS para tus suplementos Ver catálogo

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza de jitomate
1 rebanada de cebolla

Preparación

  1. En una olla poner a guisar la sopa de fideo por 5 minutos.
  2. Salsa de Jitomate: Poner a cocer en una olla el jitomate y la cebolla hasta que este bien cocido , licuar con un poco de agua y agregar a los fideos , dejar a que estos estén blandos y bien cocidos puedes agregar un poco más de agua de cocción si hace falta.
  3. Lavar y desinfectar la calabacita y el brócoli cortarlo en trozos pequeños y ponerlos al vapor hasta que estén cocidos y blandos.
  4. Agregarlos a la sopa de fideo ( evitar agregar caldo) y servir con un poco de aguacate picado.
  5. Evitar agregar tanto caldo a la sopa cuando se sirva al bebé.
  6. ¡DISFRUTA!

Tabla nutricional para Sopa de fideo con verdura

Micronutrientes
Fibra 5.7 g
Ácido ascorbico 82.67 mg
Potasio 646.63 mg
Calcio 62.9 mg
Grasas monoinsaturadas 4.12 g
Hierro no hemático 1.99 mg
Sodio 42.83 mg
Carga Glicémica 8.64
Grasas poliinsaturadas 1.38 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.61 g
Colesterol - mg
Vitamina A 158.42 mg
Acido Fólico 94.66 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 90
Fósforo 103.66 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.32 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 0.97 mg
Folato 99.36 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11 g
Carbohidratos 25.1 g
Proteinas 7.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tacos árabes de cerdo con pimientos y queso con bowl de yogurt con piña y ajonjolí

Tacos árabes de cerdo con pimientos y queso co…

save recipe Molletes de frijol con queso mozzarella, pico de gallo y aguacate, con licuado

Molletes de frijol con queso mozzarella, pico…

save recipe Tostadas de sardina con frijoles, lechuga, jitomate y aguacate, con bowl de yogurt, granola y chía

Tostadas de sardina con frijoles, lechuga, jit…

save recipe Tacos de bistec con nopales y queso fresco acompañado de bowl de yogurt con guayaba y cacahuate

Tacos de bistec con nopales y queso fresco aco…

save recipe Burrito de picadillo de res con frijoles, verduras y licuado de platano

Burrito de picadillo de res con frijoles, verd…

save recipe Chilaquiles rojos con pollo y huevo acompañado de bowl de yogurt con papaya y nuez

Chilaquiles rojos con pollo y huevo acompañado…

save recipe Power bowl de quinoa con huevo, garbanzo, espinaca y aguacate, con aderezo de yogurt y pepitas

Power bowl de quinoa con huevo, garbanzo, espi…

save recipe Omelette de champiñones con queso panela y bowl de yogurt con arándano y girasol

Omelette de champiñones con queso panela y bow…

save recipe Ensalada de atún con huevo,verduras, y bowl de yogurt con mango y nuez de la india

Ensalada de atún con huevo,verduras, y bowl de…

save recipe Enchiladas encacahuatadas de res con queso fresco y espinaca, con licuado de fresa

Enchiladas encacahuatadas de res con queso fre…

save recipe Sopes de salpicón de res con queso fresco y bowl de yogurt con fresa y almendra

Sopes de salpicón de res con queso fresco y bo…

save recipe Tacos de bistec con nopales, frijoles y guacamole, con bowl de yogurt y nuez de la india

Tacos de bistec con nopales, frijoles y guacam…

Error message