Receta de sopa de garbanzos con huevo duro de 322 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
322 Kcal
🥑 Grasas:
12.9 g
🍞 Carbohidratos:
38.6 g
🍗 Proteínas:
16.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Apio
Perejil picado
Tomate maduro
Ajo
Cebolla
Preparación
- Coce El Garbanzo Con Perejil, Ajonjolí, Apio, Cebolla Y Ajo.
- Agrega Tomate En Trozos Y Huevo Cocido.
- Acompaña Con Porción De Fruta
Tabla nutricional para Sopa de garbanzos con huevo duro
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.47 g |
| Ácido ascorbico | 228.3 mg |
| Potasio | 593.06 mg |
| Calcio | 101.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.43 g |
| Hierro no hemático | 3.61 mg |
| Sodio | 74.72 mg |
| Carga Glicémica | 8.93 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.29 g |
| Selenio | 16.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.53 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 105.1 mg |
| Acido Fólico | 45.18 mg |
| Azúcar | 4 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 60 |
| Fósforo | 302.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.17 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12.4 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 1.49 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.9 g |
| Carbohidratos | 38.6 g |
| Proteinas | 16.5 g |
Preguntas frecuentes
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