Sopa de garbanzos con huevo duro por Avena Salud
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322 Kcal
🔥 Calorías
12.9 g
🥑 Grasas
38.6 g
🥔 Carbohidratos
16.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 cucharaditas
1 pieza
1/2 taza
Libre
Libre
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Coce El Garbanzo Con Perejil, Ajonjolí, Apio, Cebolla Y Ajo.
2. Agrega Tomate En Trozos Y Huevo Cocido.
3. Acompaña Con Porción De Fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopa de garbanzos con huevo duro
Micronutrientes
Fibra
14.47 g
Ácido ascorbico
228.3 mg
Potasio
593.06 mg
Calcio
101.1 mg
Grasas monoinsaturadas
4.43 g
Hierro no hemático
3.61 mg
Sodio
74.72 mg
Carga Glicémica
7
Grasas poliinsaturadas
4.29 g
Selenio
16.9 mg
Grasas saturadas
2.53 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
105.1 mg
Acido Fólico
45.18 mg
Azúcar
4 g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
31
Fósforo
302.64 mg
Vitamina B6
0.17 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
12.4 mg
Tiamina
0.06 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
1.49 mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
12.9 g
Carbohidratos
38.6 g
Proteinas
16.5 g
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