Receta de sopa de pollo de 196 Kcal
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Receta de sopa de pollo de 196 Kcal

Receta de sopa de pollo de 196 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

196 Kcal

🥑 Grasas:

6.84 g

🍞 Carbohidratos:

21.8 g

🍗 Proteínas:

13.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mantequilla de vaca
1 1/2 cucharadita buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Pechuga de pollo
30.0 gramos buy ingredient
Champiñon crudo
1 taza buy ingredient
Apio
1 1/2 taza buy ingredient
Col cruda
2 taza buy ingredient
Sal
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Pimienta
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Preparación

  1. Derretir la mantequilla en una olla grande.
  2. Cortar los ramos de apio y los champiñones en trozos más pequeños.
  3. Añadir la cebolla , el apio, los champiñones y el ajo en la olla y cocinar de tres a cuatro minutos.
  4. Añadir el caldo, la zanahoria, el perejil, la sal y la pimienta.
  5. Añadir el pollo y la col rallada.
  6. Cocinar a fuego lento hasta que las verduras estén tiernas y el pollo cocido.
  7. Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Sopa de pollo

Micronutrientes
Fibra 8.5 g
Ácido ascorbico 63.3 mg
Potasio 1289.35 mg
Calcio 153.11 mg
Grasas monoinsaturadas 1.5 g
Hierro no hemático 2.41 mg
Sodio 203.77 mg
Carga Glicémica 3.99
Grasas poliinsaturadas 0.71 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 3.6 g
Colesterol 31.6 mg
Vitamina A 622.17 mg
Acido Fólico 140.79 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 92
Fósforo 239.84 mg
Vitamina B6 0.46 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 47.7 mg
Tiamina 0.22 mg
Riboflavina 0.54 mg
Niacina 4.92 mg
Folato 140.01 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.84 g
Carbohidratos 21.8 g
Proteinas 13.4 g

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