Receta de sopa de pollo de 196 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
196 Kcal
🥑 Grasas:
6.84 g
🍞 Carbohidratos:
21.8 g
🍗 Proteínas:
13.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Pimienta
Preparación
- Derretir la mantequilla en una olla grande.
- Cortar los ramos de apio y los champiñones en trozos más pequeños.
- Añadir la cebolla , el apio, los champiñones y el ajo en la olla y cocinar de tres a cuatro minutos.
- Añadir el caldo, la zanahoria, el perejil, la sal y la pimienta.
- Añadir el pollo y la col rallada.
- Cocinar a fuego lento hasta que las verduras estén tiernas y el pollo cocido.
- Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Sopa de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.5 g |
| Ácido ascorbico | 63.3 mg |
| Potasio | 1289.35 mg |
| Calcio | 153.11 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.5 g |
| Hierro no hemático | 2.41 mg |
| Sodio | 203.77 mg |
| Carga Glicémica | 3.99 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.71 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 3.6 g |
| Colesterol | 31.6 mg |
| Vitamina A | 622.17 mg |
| Acido Fólico | 140.79 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 92 |
| Fósforo | 239.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.46 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 47.7 mg |
| Tiamina | 0.22 mg |
| Riboflavina | 0.54 mg |
| Niacina | 4.92 mg |
| Folato | 140.01 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.84 g |
| Carbohidratos | 21.8 g |
| Proteinas | 13.4 g |
Preguntas frecuentes
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