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Sopa de pollo de 196 Kcal

Sopa de pollo de 196 Kcal

196 Kcal

🔥 Calorías

6.84 g

🥑 Grasas

21.8 g

🥔 Carbohidratos

13.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Col cruda
2 taza
Ver
Apio
1 , 1/2 taza
Ver
Champiñon crudo
1 taza
Ver
Pechuga de pollo
30.0 gramos
Ver
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza
Ver
Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Ver
Mantequilla de vaca
1 , 1/2 cucharadita
Ver
Sal
A tu gusto
Pimienta
A tu gusto

Preparación

1. Derretir la mantequilla en una olla grande.

2. Cortar los ramos de apio y los champiñones en trozos más pequeños.

3. Añadir la cebolla , el apio, los champiñones y el ajo en la olla y cocinar de tres a cuatro minutos.

4. Añadir el caldo, la zanahoria, el perejil, la sal y la pimienta.

5. Añadir el pollo y la col rallada.

6. Cocinar a fuego lento hasta que las verduras estén tiernas y el pollo cocido.

7. Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sopa de pollo

Micronutrientes
Fibra 8.5 g
Ácido ascorbico 63.3 mg
Potasio 1289.35 mg
Calcio 153.11 mg
Grasas monoinsaturadas 1.5 g
Hierro no hemático 2.41 mg
Sodio 203.77 mg
Carga Glicémica 2
Grasas poliinsaturadas 0.71 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 3.6 g
Colesterol 31.6 mg
Vitamina A 622.17 mg
Acido Fólico 140.79 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 47
Fósforo 239.84 mg
Vitamina B6 0.46 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 47.7 mg
Tiamina 0.22 mg
Riboflavina 0.54 mg
Niacina 4.92 mg
Folato 140.01 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.84 g
Carbohidratos 21.8 g
Proteinas 13.4 g

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