Sopaipillas con pebre  de 218.2 Kcal
Buscar
Sopaipillas con pebre  de 218.2 Kcal

Sopaipillas con pebre de 218.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

218.2 Kcal

🥑 Grasas:

11 g

🍞 Carbohidratos:

26.5 g

🍗 Proteínas:

6.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 1/2 cucharadas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
1 1/2 cucharadita buy ingredient
Sal
Cilantro
Limón
Polvo para hornear
Pimienta
Chile

Preparación

  1. Para preparar el pebre, en un recipiente mezclar los cebollines, jitomate, cilantro, ají o chile verde, jugo de limón, pimienta y sal
  2. Para preparar las sopaipillas, en un recipiente mezclar el zapallo o calabacita, la harina y mantequilla, hasta formar una masa
  3. En un sartén, verter el aceite de oliva y dorar por ambos lados las sopaipillas

Tabla nutricional para Sopaipillas con pebre

Micronutrientes
Fibra 6.9 g
Ácido ascorbico 39 mg
Potasio 639.8 mg
Calcio 87.96 mg
Grasas monoinsaturadas 5.12 g
Hierro no hemático 2.64 mg
Sodio 19.44 mg
Carga Glicémica 8.06
Grasas poliinsaturadas 1.01 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.17 g
Colesterol 14.2 mg
Vitamina A 145.77 mg
Acido Fólico 94.49 mg
Azúcar 0.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 90
Fósforo 143 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.4 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.16 mg
Niacina 1.62 mg
Folato 63.03 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11 g
Carbohidratos 26.5 g
Proteinas 6.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tacos de adobada

Tacos de adobada

save recipe Pierna adobada

Pierna adobada

save recipe Ensalada de garbanzos con mozarella

Ensalada de garbanzos con mozarella

save recipe Pierna de pollo adobada

Pierna de pollo adobada

save recipe Chili de res

Chili de res

save recipe Enchiladas de requesón

Enchiladas de requesón

save recipe Pollo en crema de chipotle con verduras

Pollo en crema de chipotle con verduras

save recipe Enfrijoladas de queso fresco

Enfrijoladas de queso fresco

save recipe Pollo en salsa verde con nopales

Pollo en salsa verde con nopales

save recipe Enchiladas verde de panela

Enchiladas verde de panela

save recipe Enchiladas suizas

Enchiladas suizas

save recipe Enfrijoladas de panela

Enfrijoladas de panela

Error message