

Sopaipillas con pebre de 218.2 Kcal
218.2 Kcal
🔥 Calorías
11 g
🥑 Grasas
26.5 g
🥔 Carbohidratos
6.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jitomate
1 pieza
Harina integral
2 , 1/2 cucharadas
Aceite de oliva
1 cucharadita
Cebollita cambray
3 piezas
Calabacita
1 pieza
Mantequilla de vaca
1 , 1/2 cucharadita
Sal
A tu gusto
Cilantro
A tu gusto
Limón
A tu gusto
Polvo para hornear
A tu gusto
Pimienta
A tu gusto
Chile
A tu gusto
Preparación
1. Para preparar el pebre, en un recipiente mezclar los cebollines, jitomate, cilantro, ají o chile verde, jugo de limón, pimienta y sal
2. Para preparar las sopaipillas, en un recipiente mezclar el zapallo o calabacita, la harina y mantequilla, hasta formar una masa
3. En un sartén, verter el aceite de oliva y dorar por ambos lados las sopaipillas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sopaipillas con pebre
Micronutrientes | |
Fibra | 6.9 g |
Ácido ascorbico | 39 mg |
Potasio | 639.8 mg |
Calcio | 87.96 mg |
Grasas monoinsaturadas | 5.12 g |
Hierro no hemático | 2.64 mg |
Sodio | 19.44 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 1.01 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 4.17 g |
Colesterol | 14.2 mg |
Vitamina A | 145.77 mg |
Acido Fólico | 94.49 mg |
Azúcar | 0.4 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 143 mg |
Vitamina B6 | 0.13 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 14.4 mg |
Tiamina | 0.16 mg |
Riboflavina | 0.16 mg |
Niacina | 1.62 mg |
Folato | 63.03 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 11 g |
Carbohidratos | 26.5 g |
Proteinas | 6.6 g |