Spaghetti de calabaza a la boloñesa de 138.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
138.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.3 g
🍞 Carbohidratos:
7.6 g
🍗 Proteínas:
8.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
30.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
Sal, pimienta y ajo
Preparación
- Para la salsa de tomate casera agrega en una licuadora agregar los jitomates, un poco de aceite de oliva, ajo en polvo, sal y pimienta al gusto
- En un sartén cocina la carne molida de res al punto deseado y una vez lista, agrega la salsa de tomate casera
- Puedes rallar o cortar la calabaza y agregar a la mezcla
- ¡Servir y disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Spaghetti de calabaza a la boloñesa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 25.5 mg |
| Potasio | 546.95 mg |
| Calcio | 31.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.95 g |
| Hierro no hemático | 0.83 mg |
| Sodio | 25.92 mg |
| Carga Glicémica | 1.14 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.72 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.29 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 59.6 mg |
| Acido Fólico | 39.9 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 55.52 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.25 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.3 g |
| Carbohidratos | 7.6 g |
| Proteinas | 8.8 g |
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