Spaghetti de calabaza a la boloñesa de 138.2 Kcal
Buscar
Spaghetti de calabaza a la boloñesa de 138.2 Kcal

Spaghetti de calabaza a la boloñesa de 138.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

138.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.3 g

🍞 Carbohidratos:

7.6 g

🍗 Proteínas:

8.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Sal, pimienta y ajo

Preparación

  1. Para la salsa de tomate casera agrega en una licuadora agregar los jitomates, un poco de aceite de oliva, ajo en polvo, sal y pimienta al gusto
  2. En un sartén cocina la carne molida de res al punto deseado y una vez lista, agrega la salsa de tomate casera
  3. Puedes rallar o cortar la calabaza y agregar a la mezcla
  4. ¡Servir y disfrutar!

Tabla nutricional para Spaghetti de calabaza a la boloñesa

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 25.5 mg
Potasio 546.95 mg
Calcio 31.76 mg
Grasas monoinsaturadas 4.95 g
Hierro no hemático 0.83 mg
Sodio 25.92 mg
Carga Glicémica 1.14
Grasas poliinsaturadas 0.72 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.29 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 59.6 mg
Acido Fólico 39.9 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 30
Fósforo 55.52 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1.25 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.3 g
Carbohidratos 7.6 g
Proteinas 8.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tostada de aguacate y queso fresco

Tostada de aguacate y queso fresco

save recipe Tostadas con vegetales

Tostadas con vegetales

save recipe Enfrijoladas de pollo

Enfrijoladas de pollo

save recipe Sándwich de claras

Sándwich de claras

save recipe Pan tostado de pollo y frijol

Pan tostado de pollo y frijol

save recipe Ensalada especial

Ensalada especial

save recipe Hamburguesas de lentejas

Hamburguesas de lentejas

save recipe Ensalada de ejotes y huevo

Ensalada de ejotes y huevo

save recipe Tacos de lechuga y pollo

Tacos de lechuga y pollo

save recipe Pan de pita con pollo

Pan de pita con pollo

save recipe Toast con claras de huevo, verduras y guacamole

Toast con claras de huevo, verduras y guacamole

save recipe Albóndigas con garbanzo

Albóndigas con garbanzo

Error message