Receta de summer fruit bowl de 311 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
311 Kcal
🥑 Grasas:
15.9 g
🍞 Carbohidratos:
42 g
🍗 Proteínas:
7.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
10 piezas
1/2 pieza
1 taza
3/4 taza
Preparación
- Cortar en cuadros el mango y poner en un bowl con las demás frutas.
- Agregar las nueces y almendras y disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Summer fruit bowl
| Micronutrientes | |
| Fibra | 19.13 g |
| Ácido ascorbico | 71 mg |
| Potasio | 614.01 mg |
| Calcio | 136.03 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 9.06 g |
| Hierro no hemático | 2.18 mg |
| Sodio | 1.7 mg |
| Carga Glicémica | 10.27 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.06 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.24 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 132.7 mg |
| Acido Fólico | 75.74 mg |
| Azúcar | 13 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 98 |
| Fósforo | 68.26 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.25 mg |
| Folato | 8.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.9 g |
| Carbohidratos | 42 g |
| Proteinas | 7.7 g |
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