Summer fruit bowl de 311 Kcal
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Summer fruit bowl de 311 Kcal

Summer fruit bowl de 311 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

311 Kcal

🥑 Grasas:

15.9 g

🍞 Carbohidratos:

42 g

🍗 Proteínas:

7.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
10 piezas buy ingredient
3/4 taza buy ingredient

Preparación

  1. Cortar en cuadros el mango y poner en un bowl con las demás frutas.
  2. Agregar las nueces y almendras y disfrutar!

Tabla nutricional para Summer fruit bowl

Micronutrientes
Fibra 19.13 g
Ácido ascorbico 71 mg
Potasio 614.01 mg
Calcio 136.03 mg
Grasas monoinsaturadas 9.06 g
Hierro no hemático 2.18 mg
Sodio 1.7 mg
Carga Glicémica 10.27
Grasas poliinsaturadas 4.06 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.24 g
Colesterol - mg
Vitamina A 132.7 mg
Acido Fólico 75.74 mg
Azúcar 13 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 98
Fósforo 68.26 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.25 mg
Folato 8.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.9 g
Carbohidratos 42 g
Proteinas 7.7 g

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