Súper smoothie por Avena Salud
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292.1 Kcal
🔥 Calorías
9.4 g
🥑 Grasas
40.1 g
🥔 Carbohidratos
16.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cucharada
1/3 taza
Preparación
1. En una licuadora mezcla todos los ingredientes
2. Sirve en un vaso y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Súper smoothie
Micronutrientes
Fibra
4.7 g
Ácido ascorbico
4.8 mg
Potasio
727 mg
Calcio
328.9 mg
Grasas monoinsaturadas
4.18 g
Hierro no hemático
1.7 mg
Sodio
179.27 mg
Carga Glicémica
19.4
Grasas poliinsaturadas
2.76 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
1.52 g
Colesterol
4 mg
Vitamina A
153.3 mg
Acido Fólico
59.5 mg
Azúcar
7.6 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
117
Fósforo
410.1 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
14.6 mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
0.4 mg
Folato
10.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.4 g
Carbohidratos
40.1 g
Proteinas
16.2 g
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